Câteva remedii bune la domiciliu care ajută femeile să-și găsească bunăstarea în pre-menopauză și menopauză sunt sucul de fructe din pasiune îmbogățit cu lecitină din soia și ceai dong quai ( Angelica sinensis) , o plantă medicinală din China, cunoscută și ca ginsengul feminin.
Aceste remedii casnice nu înlocuiesc înlocuirea hormonală indicată de ginecolog, dar contribuie la scăderea frecvenței și intensității bufeurilor și a insomniei, fiind o opțiune naturală excelentă pentru a face față acestor simptome.
Suc de fructe de pasiune cu lecitină
Sucul de fructe din pasiune acționează ca un tranchilizant natural, în timp ce lecitina din soia conține fitohormoni care ajută la reglarea bufeurilor normale ale menopauzei.
Ingrediente
- 2 frunze de kale
- 1/2 lingură de lecitină din soia
- Pulpa a 1 fruct de pasiune
- 2 linguri de miere
- 3 pahare de apă filtrată
Mod de pregătire
Bate toate ingredientele într-un blender și bea apoi. Se recomandă să beți acest suc de 3 ori pe zi.
Acest suc este contraindicat femeilor cu tensiune arterială scăzută.
Ceai de ginseng pentru femei
Ginsengul feminin are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care ajută la scăderea durerii și a disconfortului menopauzei.
Ingrediente
- 10 g rădăcină feminină de ginseng
- 1 cană de apă
Mod de pregătire
Puneți 1 ceașcă de apă clocotită peste rădăcină, apoi lăsați-o să se odihnească într-un recipient cu capac timp de 30 de minute, strecurați și luați de 2 ori pe zi.
Urmăriți videoclipul de mai jos și aflați despre alte strategii naturale pentru a vă simți bine în menopauză:
Ceaiul Damiana
Damiana este o plantă medicinală indicată pentru combaterea simptomelor menopauzei, în special a uscăciunii vaginale și a lipsei dorinței sexuale.
Ingrediente
- 10-15 g frunze de damiana
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați 10 sau 15 g de frunze în 1 litru de apă clocotită. Bea 1 cană pe zi.
Ceai de verbină
Se știe că verbena stimulează digestia, dar este, de asemenea, un antidepresiv excelent și un regulator al dispoziției.
Ingrediente
- 50 g frunze de Verbena
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Adăugați frunzele în apa clocotită și lăsați să stea 10 minute. Se strecoară și se ia de 3 ori pe zi.
5 ceaiuri de plante pentru menopauză
Acest ceai ajută femeile să-și găsească bunăstarea în timpul menopauzei și poate fi consumat zilnic ca formă de înlocuire hormonală naturală.
Ingrediente
- 1 lingura de damiana
- 1 lingură de ginseng siberian
- 1 lingura de gotu kola
- 1 lingura trandafir
- 1 lingura de verbena
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Se fierbe apa si apoi se adauga toate ierburile mentionate mai sus lasand sa stea 5 minute. Se strecoară și se ia pe tot parcursul zilei, cald sau rece. Dacă doriți să îl îndulciți cu miere sau stevie.