5 exemple de plante medicinale care te ajută să slăbești sunt garcinia, fasolea albă, guarana, ceai verde și yerba mate. Toate acestea pot fi folosite pentru a slăbi deoarece are proprietăți care stimulează metabolismul, favorizând pierderea în greutate.
Ele pot fi folosite zilnic, dar în măsura corectă, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele, dar nu exclud necesitatea de a mânca corect, cu puține grăsimi și zahăr și să părăsească sedentarismul.
Vedeți de ce aceste plante medicinale vă ajută să slăbiți:
1. Ceai verde sau Camellia sinensis
Ceaiul verde crește metabolismul și arderea grăsimilor, contribuind la scăderea greutății corporale și a circumferinței taliei.
Mod de utilizare: Bea aproximativ 4 căni de ceai verde pe zi, fără zahăr, de preferință în afara meselor, timp de 3 luni. Pentru a prepara ceaiul, adăugați doar 1 linguriță de ceai verde în 1 cană de apă clocotită, lăsați să stea 10 minute, strecurați și beți.
2. Guarana sau Paullinia cupana
Guarana crește metabolismul, ajutând la pierderea grăsimilor și la slăbire.
Mod de utilizare: Adăugați 1 lingură de guarana pudră într-un suc sau ceai, de preferință cu proprietăți de slăbire, consumând nu mai mult de 2 linguri de guarana pudră pe zi. Evitați să luați guarana noaptea, din cauza riscului de insomnie.
3. Yerba mate sau Ilex paraguariensis
Yerba mate are proprietăți antioxidante și diuretice și favorizează arderea grăsimilor corporale deoarece scade absorbția grăsimilor din alimente și are proprietăți antioxidante și diuretice.
Mod de utilizare: Bea aproximativ 4 căni de ceai mate pe zi, fără zahăr, timp de 3 luni. Pentru a face ceai, trebuie doar să adăugați 1 linguriță de yerba mate sau 1 plic de ceai mate în 1 cană de apă clocotită, lăsați-l să se încălzească, să se strecoare și să bea.
4. Fasole albă sau Phaseolus vulgaris
Fasolea albă scade absorbția carbohidraților, scăzând absorbția caloriilor ingerate și contribuind la pierderea în greutate.
Mod de utilizare: Diluați 1 linguriță de făină de fasole albă în puțină apă și luați aproximativ 30 de minute înainte de prânz și cină, timp de aproximativ 40 de zile la rând. Vedeți cum să preparați făină de fasole albă la: Rețetă pentru făină de fasole albă.
Alternativ, luați 1 capsulă de făină de fasole albă, care poate fi achiziționată de la farmaciile combinate sau magazinele de produse naturiste, înainte de prânz și alta înainte de cină.
5. Garcinia cambogia
Garcinia reduce absorbția de carbohidrați din organism, scade apetitul și accelerează arderea grăsimilor.
Mod de utilizare: Luați 1 capsulă de 500 mg Garcinia cambogia de 3 ori pe zi, cu 1 oră înainte de mesele principale.
Urmăriți sfaturile nutriționistului pentru a pierde în greutate și a nu îngrăsa:
Aflați ce să mâncați și la ce exerciții să faceți pentru a slăbi:
- 5 sfaturi simple pentru a slăbi și a pierde burta
- Cum să pierzi burta într-o săptămână
- 3 exerciții simple de făcut acasă și de pierdut burta