Circulația slabă, cunoscută și sub numele de insuficiență venoasă, afectează în principal femeile, persoanele în vârstă, persoanele obeze, femeile însărcinate sau cele care utilizează pilula contraceptivă și persoanele cu antecedente familiale de insuficiență venoasă, dar poate afecta și persoanele de alte vârste, fiind frecventă și la persoanele cu alții probleme cronice precum diabetul, hipertensiunea sau colesterolul ridicat.
Pentru a identifica această problemă, trebuie să fii conștient de prezența semnelor și simptomelor, cum ar fi:
- Piele rece, uscată sau solzoasă;
- Picioare mâncărime;
- Pete roșii pe picioare;
- Prezența venelor păianjen sau varicelor;
- Picioare și glezne umflate;
- Culoare palidă sau albăstruie în locuri cu circulație slabă;
- Crampe la picioare;
- Furnicături, înțepături sau amorțeală la nivelul picioarelor;
- Absența părului pe picioare;
- Crăpături în tocuri.
Aflați de ce se întâmplă o circulație deficitară și cum se pune diagnosticul.
Factori care agravează simptomele
Simptomele se agravează de obicei la sfârșitul zilei, deoarece persoana a petrecut mult timp în picioare, cu căldura și în anumite momente ale ciclului menstrual. În plus, utilizarea pantofilor cu toc înalt sau complet superficial contribuie și la exacerbarea simptomelor.
Cum se face tratamentul
Începerea tratamentului pentru o circulație deficitară ar trebui să se facă cu activitate fizică regulată și modificări dietetice, cu un consum crescut de alimente bogate în vitamina C și alți antioxidanți, cum ar fi portocala, lămâia, kiwi, usturoiul și sfecla, de exemplu. . Vedeți mai multe alimente care pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui.
În plus, pot fi folosite și remedii casnice, precum ceaiuri de est, ginkgo biloba și usturoi, drenaj limfatic, masaj la picioare și picioare sau presoterapie, care utilizează dispozitive pe picioare pentru a îmbunătăți circulația în timpul ședințelor de tratament.
Adoptarea unor măsuri, cum ar fi ridicarea picioarelor la sfârșitul zilei, scăldatul cu apă la o temperatură medie, masarea de la gleznă la inghină și purtarea încălțămintei confortabile, contribuie, de asemenea, la reducerea disconfortului cauzat de circulația deficitară.
În unele cazuri, medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea ciorapilor de compresie sau poate prescrie medicamente, cum ar fi Diosmin sau Velunid, de exemplu, care conțin diosmină și hesperidină în compoziție, care acționează asupra venelor sistemului circulator, îmbunătățind tonusul venos, microcirculația și rezistența vaselor de sânge.
De asemenea, este important să evitați fumatul și să reduceți consumul de băuturi alcoolice, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a vaselor de sânge și la reducerea umflăturii picioarelor.
Urmăriți următorul videoclip și aflați, de asemenea, ce să faceți pentru a reduce umflarea picioarelor: