Pentru a preveni căderea părului, este important să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată și să evitați spălarea părului în fiecare zi, de exemplu. În plus, se recomandă efectuarea unor examinări periodice pentru a verifica starea generală de sănătate, deoarece căderea părului poate fi adesea legată de modificări hormonale, de exemplu. Aflați care sunt principalele cauze ale căderii părului.
În plus, este important să aveți obiceiul de a nu vă stresa și să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și, în consecință, părul devine mai puternic și mai rezistent la cădere. De asemenea, este important să se clarifice faptul că pierderea părului este frecventă în primele luni de alăptare, după operație și în caz de tulburări hormonale, este important să se consulte medicul pentru a putea începe tratamentul adecvat. Vedeți câteva remedii casnice pentru căderea părului.
Cum se previne căderea părului
Căderea părului poate fi prevenită cu unele măsuri, cum ar fi:
1. Spălați-vă părul cel puțin de două ori pe săptămână
Nu este necesar să vă spălați părul în fiecare zi, deoarece este important să mențineți uleiul natural din păr pentru a proteja firele. Cu toate acestea, atunci când grăsimea este excesivă sau când există multă transpirație datorită practicării activităților fizice, este recomandat să vă spălați părul în mod regulat, astfel încât firele să fie întărite și rezistente la cădere.
Idealul este să vă spălați părul ori de câte ori sunt murdari, de 2 până la 3 ori pe săptămână, însă acest timp poate varia de la o persoană la alta. Consultați instrucțiunile pas cu pas pentru a vă spăla părul în mod corespunzător.
2. Alimentație sănătoasă
O dietă bogată în vitamine și minerale este esențială pentru întărirea rădăcinii părului, prevenind căderea părului. Cu toate acestea, consumul de suplimente de vitamine ar trebui să fie ghidat de un nutriționist, deoarece la fel cum lipsa vitaminelor provoacă căderea părului, și excesul are același rezultat, deși această cauză este mai rară. Descoperă cele mai potrivite alimente pentru a-ți întări părul.
3. Clătiți bine părul
Este important să clătiți bine părul, îndepărtând complet șamponul și balsamul. Prezența reziduurilor pe scalp poate provoca mai multă grăsime și poate favoriza căderea părului.
4. Descurcați părul din baie
Este interesant să dezlegați părul din baie când se aplică crema sau balsamul, deoarece împiedică părul să se încurce prea mult atunci când se usucă și există o pauză în fire sau căderi. În plus, este important să desfaceți capetele mai întâi și să lăsați rădăcina ultima, ceea ce previne și căderea părului.
5. Încuie-ți părul numai când este uscat
Fixarea părului încă umed sau umed poate determina rădăcina să sufere daune, favorizând căderea. Deci, dacă doriți sau trebuie să vă blocați părul, este important să așteptați până când este complet uscat.
Când să mergi la medic
Căderea părului se poate întâmpla din cauza mai multor situații, cum ar fi stresul sau schimbările climatice, de exemplu. Cu toate acestea, atunci când este constant sau când se pierde o cantitate mare de păr pe zi, este important să consultați un medic generalist sau un dermatolog, astfel încât să se poată face teste și să se identifice cauza, deoarece poate fi rezultatul unor boli, modificări hormonale sau răspuns la un tratament, de exemplu.