Antidepresivele sunt medicamente indicate pentru tratarea depresiei și a altor tulburări psihologice și își exercită acțiunea asupra sistemului nervos central, prezentând diferite mecanisme de acțiune.
Aceste remedii sunt indicate pentru depresia moderată sau severă, când apar simptome precum tristețe, angoasă, modificări ale somnului și apetitului, oboseală și vinovăție, care interferează cu bunăstarea persoanei. Pentru a înțelege mai bine simptomele, vedeți cum este diagnosticată depresia.
Numele celor mai utilizate antidepresive
Toți antidepresivele acționează direct asupra sistemului nervos, crescând cantitatea de neurotransmițători importanți care îmbunătățesc starea de spirit. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt la fel și pentru a înțelege cum funcționează în organism și ce efecte pot provoca, este important să le separați în clase, în funcție de mecanismul lor de acțiune:
| Clasa antidepresivă | Unele substanțe active | Efecte secundare |
| Inhibitori neselectivi ai recaptării monoaminei (ADT) | Imipramină, Clomipramină, Amitriptilină, Nortriptilină | Somnolență, oboseală, gură uscată, vedere încețoșată, cefalee, tremurături, palpitații, constipație, greață, vărsături, amețeli, roșeață, transpirație, scăderea tensiunii arteriale, creștere în greutate. |
| Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISR) | Fluoxetină, Paroxetină, Citalopram, Sertralină, Fluvoxamină | Diaree, greață, oboseală, cefalee și insomnie, somnolență, amețeli, gură uscată, tulburări de ejaculare. |
| Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (ISRSN) | Venlafaxină, Duloxetină | Insomnie, cefalee, amețeli, sedare, greață, gură uscată, constipație, transpirație crescută. |
| Inhibitori ai recaptării serotoninei și antagoniștii ALFA-2 (IRSA) | Nefazodonă, Trazodonă | Sedare, cefalee, amețeli, oboseală, gură uscată și greață. |
| Inhibitori selectivi ai recaptării dopaminei (ISRD) | Bupropion | Insomnie, cefalee, gură uscată, senzație de rău și vărsături. |
| Antagoniștii ALFA-2 | Mirtazapină | Creșterea greutății și a apetitului, somnolență, sedare, cefalee și gură uscată. |
| Inhibitori de monoaminoxidază (IMAO) | Transilcipromina, Moclobemida | Amețeli, cefalee, gură uscată, greață, insomnie. |
Este important să ne amintim că efectele secundare nu se manifestă întotdeauna și pot varia în funcție de doza și corpul persoanei. Antidepresivele trebuie utilizate numai cu îndrumări de la medicul generalist, neurolog sau psihiatru.
Cum să luați antidepresiv fără să îngrășați
Pentru a evita îngrășarea în timpul tratamentului antidepresiv, persoana trebuie să rămână activă, făcând exerciții zilnice sau de cel puțin 3 ori pe săptămână. Practicarea unui exercițiu care îi place persoanei este o modalitate excelentă de a promova eliberarea de substanțe care dau plăcere.
În plus, este, de asemenea, important să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii și să le evitați pe cele bogate în zahăr și grăsimi, găsind o altă sursă de plăcere care nu implică alimente. Iată cum puteți face o dietă sănătoasă pentru slăbit.
Cum să alegeți antidepresivul ideal
Pe lângă efectele secundare și modul de acțiune, medicul ia în considerare și sănătatea și vârsta persoanei și utilizarea altor medicamente. În plus, medicul trebuie informat și cu privire la orice boală pe care o poate avea persoana respectivă.
Pe lângă tratamentul farmacologic, psihoterapia este, de asemenea, foarte importantă pentru a completa tratamentul.
Cum să luați antidepresive
Dozajul variază foarte mult în funcție de antidepresivul utilizat și, în unele cazuri, poate fi necesar să începeți tratamentul cu o doză mai mică și să creșteți în timp, în timp ce în alte cazuri acest lucru nu este necesar. Deci, ar trebui să discutați cu medicul despre dozele și durata preconizată a tratamentului, astfel încât persoana să nu aibă nicio îndoială atunci când îl ia.
Pentru a obține cele mai bune rezultate în timpul tratamentului cu antidepresive, persoana trebuie să aibă răbdare dacă nu vede un efect imediat. În general, antidepresivele iau ceva timp pentru a intra în vigoare și poate dura câteva săptămâni pentru a simți eficacitatea dorită. În plus, unele reacții adverse pot scădea sau chiar dispărea pe parcursul tratamentului.
De asemenea, este foarte important să nu opriți niciodată tratamentul fără să discutați cu medicul sau să vă contactați dacă nu vă simțiți mai bine în timp, deoarece poate fi necesar să treceți la un alt antidepresiv. De asemenea, este necesar să evitați ingerarea altor droguri sau băuturi alcoolice în această fază, deoarece acestea afectează tratamentul.
Opțiuni antidepresive naturale
Antidepresivele naturale nu sunt un substitut pentru tratamentul cu medicamente, cu toate acestea, ele pot fi o opțiune bună pentru a completa și a ajuta la îmbunătățirea simptomelor. Unele opțiuni sunt:
- Consumați alimente bogate în vitamina B12, omega 3 și triptofan , prezente în unele alimente precum brânza, arahide, banane, somon, roșii sau spanac, deoarece acestea sunt transformate în serotonină și alte substanțe importante pentru sistemul nervos. Verificați lista alimentelor bogate în triptofan;
- Plajă la soare , aproximativ 15 până la 30 de minute pe zi, deoarece stimulează creșterea vitaminei D și formarea serotoninei;
- Faceți exerciții fizice în mod regulat , de cel puțin 3 ori pe săptămână, ceea ce ajută la reglarea somnului și la eliberarea hormonilor precum serotonina și endorfine și la îmbunătățirea bunăstării. Exercițiul în grup, ca sport, poate avea și mai multe beneficii, deoarece promovează coexistența socială;
Adoptarea unor atitudini pozitive în viața de zi cu zi, preferarea activităților în aer liber și căutarea de noi modalități de a te ocupa și de a avea contact cu oamenii, cum ar fi înscrierea la un curs sau practicarea unui nou hobby , de exemplu, sunt pași importanți pentru a primi tratament cel mai eficient mod de depresie.