Acest suc verde de detoxifiere cu kale este o opțiune excelentă pentru a elimina toxinele din corp, pentru a reduce retenția de lichide și pentru a obține mai multă vitalitate fizică și mentală.
Acest lucru se datorează faptului că această rețetă simplă, pe lângă pierderea în greutate și uscarea burții, conține ingrediente ideale pentru a restabili energia corpului, cum ar fi ghimbirul, mărul, sfecla și menta, făcând ca întregul corp să funcționeze mai bine.
Ingrediente
- 2 frunze de kale
- 1 lingură de frunze de mentă
- 1 măr, 1 morcov sau 1 sfeclă
- 1/2 castravete
- 1 bucată de ghimbir
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Se amestecă toate ingredientele și apoi se strecoară. Bea imediat după preparare, pentru a profita de toate proprietățile sucului.
Pe lângă acest suc, este recomandat și să bei multă apă, apă de cocos, ceaiuri, sucuri sau supe pentru a curăța corpul, evitând băuturile alcoolice, cafeaua, zahărul și produsele industriale.
Principalele beneficii ale acestui suc
De cele mai multe ori, sucul verde este folosit pentru a pierde în greutate și pentru a ajuta la procesul de slăbire, cu toate acestea, acest tip de suc este foarte bogat în nutrienți și, prin urmare, atunci când este utilizat timp de cel puțin 3 zile, aduce alte beneficii sănătate, cum ar fi:
- Eliminați toxinele acumulate în sânge, ficat, sistemul gastro-intestinal și rinichi, întârziind îmbătrânirea;
- Scade procesul inflamator din organism, ameliorând durerile articulare și musculare, de exemplu;
- Reduceți nivelul de aciditate din sânge, prevenind apariția diferitelor boli;
- Creșteți nivelul de energie , ameliorând stresul fizic și mental;
- Ajutați la controlul nivelului de zahăr din sânge .
Astfel, acest tip de suc este indicat în timpul proceselor de slăbire și pentru perioadele de oboseală și stres excesiv. În plus, poate fi utilizat la fiecare 2 sau 3 luni pentru a întări corpul, a promova bunăstarea și a preveni apariția problemelor de sănătate, precum răcelile sau gripa.
În plus, odată cu prepararea sucurilor verzi, este posibilă și stimularea creativității, deoarece acestea pot fi făcute cu diferite tipuri de fructe și legume în funcție de gustul fiecărei persoane. Vedeți alte rețete simple pentru un suc verde de detoxifiere, cu ananas sau kiwi, de exemplu.
Vedeți alte sfaturi de detoxifiere în următorul videoclip: