Alimentele afrodisiace, precum ciocolata, piperul sau scorțișoara, au substanțe nutritive cu proprietăți stimulante și, prin urmare, cresc producția de hormoni sexuali și îmbunătățesc libidoul. În plus, acest tip de mâncare este, de asemenea, capabil să aducă un sentiment de bunăstare, determinând apetitul sexual să fie stimulat atât la bărbați, cât și la femei.
Alimentele afrodisiace pot fi consumate individual sau adăugate la mesele obișnuite, deoarece trec ușor neobservate, precum și adăugând aromă și valoare nutrițională meselor. Vedeți un meniu complet cu toate mesele afrodisiace.
Principalele alimente afrodisiace includ:
- Ginkgo biloba: extractul de ginkgo biloba îmbunătățește circulația sângelui, stimulând trecerea sângelui către penis;
- Catuaba: crește dorința, scade oboseala și tonifică mușchii;
- Piper: îmbunătățește circulația, crește temperatura corpului și accelerează bătăile inimii;
- Ciocolata: produce hormoni care dau corpului o senzație de plăcere și bunăstare;
- Șofran: face regiunea pelvisului mai sensibilă, crescând senzația de plăcere;
- Ghimbir: crește fluxul sanguin către organele genitale, stimulând dorința;
- Ginseng: crește dorința;
- Mierea: stimulează producția de hormoni sexuali, crescând dorința;
- Căpșună: bogată în vitamina C și potasiu, îmbunătățește circulația și este utilizată pe scară largă împreună cu ciocolata ca aliment afrodiziac;
- Scorțișoară: tonifică corpul, stimulează circulația sângelui și crește dorința;
- Nuci, nuci și migdale: stimulează circulația și măresc lubrifierea;
- Rozmarin: stimulează și revigorează și este folosit și pentru combaterea impotenței sexuale.
Pentru a-i simți efectele, alimentele cu proprietăți afrodisiace trebuie consumate în cantități mai mari de către cei care doresc să-și stimuleze apetitul sexual, fără o cantitate ideală.
Meniu pentru creșterea libidoului
Tabelul următor prezintă un exemplu de meniu bogat în alimente afrodisiace cu mese care pot fi folosite pentru a condimenta relația și a crește plăcerea.
| Masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| Mic dejun | 150 ml de cafea cu 1 col de ulei de nucă de cocos și scorțișoară + 1 felie de pâine cu ricotta și 6 ouă de prepeliță | 1 pahar de iaurt simplu + 1 col de miere + 2 col de granola | Smoothie cremos din capsuni congelate + iaurt simplu + 1 col de miere |
| Gustare de dimineață | 1 măr feliat + 1 col de miere + scorțișoară, coapte la cuptor sau cuptor cu microunde | 1 banana feliata presarata cu scortisoara | 2 kiwi + 10 nuci de caju |
| Pranz cina | Somon cu sos de capere + orez alb și legume aburite | File în sos de lemn cu castane + cartofi fierți | Coapse de pui prăjite cu rozmarin + legume sotate cu sare, ulei și piper |
| Gustare de după amiază | 1 cana de iaurt cu miere + 10 caju sau migdale | Suc afrodisiac cu portocale, ghimbir, guarana și kale | 1 cana de ciocolata cu scortisoara + 10 capsuni |
Urmăriți videoclipul de mai jos și vedeți mai multe detalii despre rețetă pentru o zi întreagă bogată în alimente afrodisiace.
Pentru a crește dorința sexuală, consultați și 5 exerciții care îmbunătățesc contactul intim.