Când genunchiul este umflat, este recomandabil să odihniți piciorul afectat și să aplicați o compresă rece în primele 48 de ore pentru a reduce umflarea. Cu toate acestea, dacă durerea și umflarea persistă mai mult de 2 zile, este recomandat să consultați un ortoped pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul adecvat.
În cazul genunchiului umflat, ceea ce se poate face pentru a trata problema acasă include:
- Mențineți odihna, sprijinind piciorul pe o suprafață mai înaltă;
- Aplicați o compresă rece în primele 48 de ore pentru a reduce umflarea;
- Aplicați o compresă caldă după 48 de ore pentru ameliorarea durerilor musculare;
- Luați medicamente antiinflamatoare și analgezice, cum ar fi Paracetamol sau Ibuprofen, la fiecare 8 ore și sub îndrumarea unui medic.
Cu toate acestea, dacă durerea și umflarea continuă mai mult de 7 zile, este recomandabil să consultați un ortoped, deoarece poate fi necesar să urmați un tratament cu fizioterapie, să eliminați excesul de lichid din genunchi cu un ac sau, în cazuri mai severe, să vă operați genunchi. Descoperiți alte măsuri de precauție în: Cum să tratați o leziune la genunchi.
Urmăriți videoclipul de mai jos de ce folosiți comprese calde sau reci:
Principalele cauze ale genunchiului umflat
Genunchiul umflat este un simptom care poate afecta persoanele de toate vârstele, mai ales în caz de accidente, căderi sau când se practică activitate fizică, precum fotbal, baschet sau alergare. Astfel, este important să informați medicul sau kinetoterapeutul cu privire la modul în care a început durerea de genunchi, dacă a existat o cădere în ce poziție a fost genunchiul sau dacă există orice altă boală asociată.
În mod normal, atunci când genunchiul este umflat, există o creștere a lichidului sinovial, care este un lichid care servește la menținerea lubrifierii acestei articulații. Concentrația sa normală este de aproximativ 3 ml, dar în unele cazuri poate ajunge la 100 ml provocând durere, umflături și disconfort la genunchi. Unele situații care pot provoca umflarea genunchiului sunt:
1. Traumatism direct
După o cădere directă sau indirectă sau un traumatism la nivelul genunchiului, genunchiul poate deveni umflat și dureros, ceea ce indică de obicei o contuzie, entorse sau sinovită traumatică acută, care se poate întâmpla atunci când există o inflamație în membrana sinovială, care acoperă interiorul articulațiilor. Această situație se întâmplă atunci când persoana a căzut în genunchi și s-a umflat în timpul nopții, cel mai probabil este o sinovită acută traumatică, care poate conține acumularea de sânge în interiorul articulației genunchiului, ceea ce face ca genunchiul să fie dureros și violet.
- Cum se tratează: Plasarea unei comprese reci poate ameliora durerea, dar odihna cu piciorul ridicat este, de asemenea, recomandată și se poate aplica un unguent pentru traume, cum ar fi gelol sau diclofenac, de exemplu. Aflați mai multe la Sinovita în genunchi.
2. Artroză
Artroza poate lăsa genunchiul aparent umflat, din cauza deformărilor cauzate de boală, ceea ce face genunchiul mai mare, mai lat și mai puțin plin decât în mod normal. Această schimbare este foarte frecventă la vârstnici, dar poate afecta persoanele mai tinere, în jur de 40 de ani.
- Cum se tratează: Se recomandă să faceți kinetoterapie, cu dispozitive electronice pentru ameliorarea durerii, tehnici de manipulare a articulațiilor, exerciții de întindere și întărire. Alte măsuri care pot ajuta sunt schimbările din viața de zi cu zi, precum pierderea în greutate, evitarea eforturilor, preferarea de a purta adidași sau pantofi care sunt foarte confortabili decât mersul în papuci sau desculți, de exemplu. Consultați cele mai bune exerciții pentru artroza genunchiului.
3. Artrita
Artrita genunchiului poate fi cauzată de o cădere, supraponderalitate, uzură naturală a articulației sau din cauza unei modificări a sistemului imunitar, cum ar fi artrita reumatoidă, care face genunchiul umflat și dureros. Dar există încă posibilitatea apariției artritei reactive, care provoacă umflături și dureri la nivelul genunchiului din cauza altor boli precum gonoreea la nivelul organelor genitale, infecția intestinală cu salmonella sau paraziții.
- Ce trebuie făcut: Se recomandă să spuneți medicului dacă aveți alte simptome sau dacă aveți orice altă boală sau dacă sunteți în tratament. În caz de artrită, se recomandă utilizarea antiinflamatoarelor prescrise de medic și kinetoterapie. În plus, sunt recomandate și modificări ale stilului de viață, unde se recomandă evitarea eforturilor fizice. Dieta ar trebui să fie, de asemenea, bogată în antiinflamatoare și săracă în alimente procesate, precum cârnați și slănină. Consultați exemple ale unor exerciții excelente de artrită.
4. Infecția genunchiului
Când genunchiul se umflă și se înroșește, se poate produce un proces inflamator sau infecțios în această articulație.
- Ce trebuie să faceți: În acest caz, este întotdeauna recomandat să mergeți la medic, mai ales dacă genunchiul este foarte fierbinte, umflând mai mult de 7 zile, durerea împiedică mișcarea piciorului sau alte simptome, cum ar fi febra peste 38 ° C.
5. Chistul brutarului
Chistul Bakerului este un mic nodul care se formează în spatele genunchiului, care îl poate lăsa ușor umflat, durerea și rigiditatea zonei fiind frecvente, care se agravează odată cu mișcarea de extensie a genunchiului și în timpul activității fizice.
- Cum se tratează: fizioterapia este recomandată pentru combaterea durerii și a disconfortului, dar nu elimină chistul, deși poate facilita experiența cu acesta. Vedeți ce altceva puteți face pentru a trata Chistul lui Baker.
6. Leziunea ligamentului
O ruptură a ligamentului încrucișat anterior se întâmplă brusc, în timpul unui joc de fotbal, de exemplu. Este posibil să auziți o crăpătură puternică în momentul rupturii, care ajută la diagnosticul precis. Senzația că genunchiul este umflat sau crăpat este, de asemenea, obișnuită.
- Ce trebuie să faceți: ar trebui să mergeți la medicul ortoped deoarece sunt necesare teste pentru a evalua nivelul de rupere a ligamentului și pentru a evalua posibilitatea terapiei fizice și / sau a intervenției chirurgicale. Vedeți mai multe la: Leziunea ligamentului la genunchi.
7. Leziunea meniscului
Genunchiul nu este întotdeauna foarte umflat în caz de rănire a meniscului, dar o mică umflare pe partea genunchiului poate sugera această leziune. Alte simptome frecvente sunt durerile de genunchi la mersul pe jos, urcarea și coborârea scărilor.
- Ce trebuie să faceți: este indicată o consultare cu un ortoped, deoarece pot fi necesare teste precum RMN pentru a dovedi leziunea. Fizioterapia este indicată pentru tratarea acesteia și, în unele cazuri, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune pentru eliminarea permanentă a durerii.
8. Dislocarea rotulei
O cădere bruscă sau un accident pot deplasa rotula provocând o luxație sau o fractură rotuliană. În acest caz, pe lângă durere și umflături, se poate observa că rotula este deplasată lateral.
- Ce trebuie să faceți: ar trebui să mergeți la camera de urgență pentru teste precum raze X pentru a verifica gravitatea situației. Ortopedul poate repoziționa rotula cu mâinile sau în operație. Așezarea unei comprese reci pe genunchi poate ameliora durerea în timp ce așteptați programarea. Apoi poate fi necesar să luați antiinflamatoare pentru a reduce durerea. Dacă această durere rămâne după aproximativ 3 săptămâni, se recomandă și kinetoterapie.
Durere și umflături la genunchi în timpul sarcinii
Genunchiul umflat în timpul sarcinii, pe de altă parte, este normal și se întâmplă din cauza umflării naturale a picioarelor, datorită efectului hormonilor progesteron și estrogen, care determină dilatarea venelor. Creșterea burticii și a greutății gravidei poate provoca, de asemenea, umflături la nivelul picioarelor datorită acumulării de lichide și inflamației țesuturilor genunchiului.
Ce trebuie să faceți: Odihnați-vă cu picioarele ridicate, purtați un pantof confortabil, deoarece este recomandat un adidaș moale. În plus, poate fi util să arunci jeturi de apă rece pe genunchi cu picioarele ridicate, de exemplu, la marginea unei piscine. Nu este recomandat să luați medicamente sau să aplicați unguente fără știrea obstetricianului.