Ceaiurile, de la sine, cresc deja producția de urină și, prin urmare, toată lumea poate ajuta la combaterea retenției de lichide, luptând împotriva umflăturilor corpului. Cu toate acestea, anumite plante medicinale folosite sub formă de ceai au un efect de drenaj excelent, cum este cazul feniculului, macrouului sau rozmarinului, de exemplu.
Cu toate acestea, orice ceai, atunci când este utilizat mai mult de 1 săptămână, trebuie indicat de către medic, deoarece unele, în special cele drenante, pot provoca modificări ale echilibrului mineralelor, care pot ajunge să afecteze sănătatea. Vedeți alte modalități naturale de a combate retenția de lichide.
1. Ceai de fenicul
Un remediu excelent pentru a pune capăt retenției de lichide este ceaiul de fenicul, deoarece are substanțe care ajută la eliminarea excesului de lichide din celule prin urină.
Ingrediente
- 1 lingură de fenicul
- 1 cana de apa
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-o tigaie și fierbeți timp de 5 minute. Se acoperă apoi, se lasă să se răcească și se strecoară. Bea ceai de 3 ori pe zi, între mese. Amestecul poate fi îndulcit cu 1 lingură de miere.
Ceaiul de fenicul este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei care suferă de constipație și exces de gaze intestinale, deoarece planta are proprietăți de contracții involuntare ale intestinului, facilitând funcționarea acestuia și eliminând fecalele.
2. Ceai de coada calului
Un alt remediu bun la domiciliu pentru reținerea apei, caracterizat prin umflarea corpului, este să bei ceai de coadă de cal, deoarece această plantă medicinală are proprietăți diuretice care favorizează producția de urină, eliminând excesul de lichide din organism.
Ingrediente
- 1 lingură de macrou
- 1 cană apă clocotită
Mod de pregătire
Adăugați macroul în apa clocotită și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute, acoperit corespunzător. Filtrează și bea apoi. Puteți lua până la 3 căni de ceai de coadă de cal pe zi.
Coada calului nu trebuie consumată mai mult de 7 zile, fie în timpul sarcinii, fie în caz de insuficiență cardiacă sau renală.
3. Ceai de rozmarin
Rozmarinul este o altă plantă cu proprietăți diuretice excelente care poate fi utilizată pentru a reduce retenția de lichide în organism. Cu toate acestea, trebuie evitat la copii, la femeile gravide și la bărbații cu probleme de prostată.
Ingrediente
- 3 linguri de frunze uscate de rozmarin
- 1 cană apă clocotită
Mod de pregătire
Așezați frunzele în cupă cu apa clocotită și așteptați 5 până la 10 minute. Apoi, filtrează preparatul și consumă. Acest ceai poate fi folosit de 2 până la 3 ori pe zi.
La unele persoane, rozmarinul poate provoca tulburări de stomac atunci când este consumat în exces și, prin urmare, ar trebui evitat și de cei cu probleme gastro-intestinale.
Pentru a crește efectul remediului la domiciliu, este, de asemenea, important să scădeți aportul de sare și să efectuați activități fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, de exemplu. Vezi alte sfaturi de la nutriționistul nostru: