Problemele hormonale și dezechilibrele hormonale sunt foarte frecvente și pot provoca diverse simptome, cum ar fi foamea excesivă, iritabilitatea, oboseala excesivă sau insomnia.
Modificările hormonale pot genera mai multe boli, cum ar fi diabetul, hipotiroidismul, sindromul ovarului polichistic, de exemplu. Deși aceste tipuri de probleme sunt mai frecvente la femei, din cauza etapelor normale ale vieții, cum ar fi menopauză, menstruație sau sarcină, ele pot afecta și bărbații, mai ales după vârsta de 50 de ani din cauza andropauzei.
În plus, nivelul hormonilor poate varia în continuare din cauza tiparelor de somn, a excesului de stres sau a alimentației dezechilibrate, deci este important să fii conștient de unele semne.
1. Dificultăți de adormire
Dificultățile de a adormi sunt mai frecvente la persoanele care sunt foarte stresate, suferă de anxietate sau fumează. Reglarea somnului depinde de mai mulți hormoni, cum ar fi melatonina, testosteronul, hormonii de creștere (GH) și tiroida (TSH), de exemplu, în plus față de modificările fiziologice ale corpului cu vârsta.
Astfel, atunci când există un dezechilibru hormonal care afectează acești hormoni, persoana poate avea mai multe dificultăți de somn și se poate simți chiar mai agitată și mai anxioasă în timpul zilei.
Ce trebuie făcut: Se recomandă ca persoana să solicite îndrumări de la endocrinolog pentru a solicita un test de sânge pentru a verifica nivelurile de hormon despre care se suspectează că este modificat în sânge și, astfel, să înceapă tratamentul adecvat.
2. Foame excesive
Hormonii controlează multe funcții ale corpului, dintre care una este senzația de foame. Prin urmare, când unii hormoni, cum ar fi grelina, sunt mai mari decât alții, cum ar fi oxintomodulina și leptina, de exemplu, este posibil să vă simțiți mai flămând, chiar și după ce ați luat deja prânzul sau cina.
Ce trebuie să faceți: este important să mergeți la endocrinolog pentru ca nivelurile hormonilor care reglează pofta de mâncare să fie verificate și, astfel, să elaborați strategii pentru reglarea acestor niveluri hormonale. De asemenea, se recomandă consultarea unui nutriționist, astfel încât să fie posibil să urmați o dietă sănătoasă care să ajute la reglarea nivelului hormonal, pe lângă efectuarea de activități fizice.
3. Digestie slabă și alte probleme digestive
Deși nu este un semn direct al modificărilor hormonale, problemele digestive pot indica faptul că mâncați mai mult decât în mod normal sau mâncați multe produse industriale. Și acest lucru se întâmplă de obicei atunci când există un dezechilibru în hormonii foamei sau testosteronului, de exemplu.
În plus, în caz de hipotiroidism, pot apărea, de asemenea, o digestie mai lentă și o senzație de plenitudine pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece scăderea hormonilor tiroidieni încetinește funcționarea întregului corp.
Ce trebuie făcut: În aceste cazuri, este necesar să mergeți la medicul endocrinolog, astfel încât să fie solicitate teste care să poată identifica dacă digestia proastă este cauzată de modificări ale producției de hormoni. Atunci când există suspiciunea unei modificări a hormonilor tiroidieni, ca și în cazul hipotiroidismului, este recomandat de către medic să efectueze înlocuirea hormonală, care se face cu medicamentul Levothyroxine, care conține hormonul T4, care trebuie consumat conform indicațiilor medicului.
De asemenea, este necesar să consultați nutriționistul pentru a verifica ce alimente sunt cele mai potrivite și care ameliorează simptomele unei digestii slabe și care pot ajuta la tratarea cauzei modificării hormonale.
4. Oboseală excesivă în timpul zilei
Hormonii tiroidieni controlează metabolismul și, prin urmare, dacă există o reducere a producției lor, corpul începe să funcționeze mai lent, încetinind ritmul cardiac și chiar funcționarea mentală. Astfel, este posibil să aveți mai puțină energie și să vă simțiți mai obosiți în timpul zilei, pe lângă dificultăți de gândire și concentrare.
Pacienții cu diabet necontrolat pot prezenta, de asemenea, oboseală excesivă în timpul zilei, deoarece există prea multă glucoză în sânge care nu ajunge în alte părți ale corpului în mod corespunzător, provocând oboseală și alte modificări, cum ar fi dureri de cap, dureri corporale, dificultăți de gândire, de exemplu.
Ce trebuie făcut: atunci când există o schimbare în producția de hormoni tiroidieni, endocrinologul indică înlocuirea hormonului cu hormonul T4 și examene regulate ale tiroidei, la fel ca în cazul diabetului, endocrinologul solicită teste pentru a vedea nivelul glicemiei și indică utilizarea medicamente, cum ar fi metformina și glimepirida, sau utilizarea insulinei. În plus, este important să acordați atenție mâncării, să evitați stresul și să practicați activități fizice în mod regulat.
5. Anxietate, iritabilitate sau depresie
Acesta este unul dintre cele mai evidente semne de modificări hormonale bruște, cum ar fi în timpul tensiunii premenstruale (PMS) și mai ales în timpul menopauzei, când situațiile care anterior erau normale încep să provoace simptome de tristețe, anxietate sau iritabilitate excesivă.
Ce trebuie să faceți: pentru a reduce anxietatea, iritabilitatea sau simptomele depresiei, poate fi interesant să aveți ședințe de terapie, astfel încât să puteți vorbi despre cotidian și situațiile care pot favoriza anxietatea sau iritabilitatea, de exemplu. În plus, sunt recomandate activități fizice, deoarece promovează un sentiment de bunăstare.
6. Cosuri în exces sau acnee
Creșterea hormonului de testosteron este responsabilă pentru provocarea excesului de ulei în piele și, prin urmare, atât bărbații, cât și femeile pot avea cosuri în exces sau acnee persistentă din cauza uleiului pielii, mai ales atunci când testosteronul este mult mai mare decât ceilalți hormoni din piele. corp.
Ce trebuie să faceți: pentru a elimina excesul de coloane vertebrale care apar din cauza creșterii concentrației de testosteron și, în consecință, a creșterii grăsimii pielii, se recomandă să faceți curățări ale pielii, cel puțin o dată pe săptămână, pentru a reduce grăsimea pielii și prevenind astfel apariția cosurilor. De asemenea, este recomandabil să căutați un dermatolog, deoarece în unele cazuri este necesar să utilizați medicamente pentru controlul acneei.
În plus, este important să acordați atenție alimentelor, deoarece unele alimente favorizează producția de sebum de către glandele sebacee, ducând la apariția cosurilor. Consultați cum puteți obține puncte negre și puncte albe.