Gelul de reducere este un produs cosmetic utilizat pe scară largă pentru a reduce măsurile, cu toate acestea, acest produs poate ajuta la reducerea măsurilor numai atunci când este asociat cu o nutriție bună și exerciții fizice în mod regulat, deoarece în acest fel gelul este capabil să îmbunătățească elasticitatea și fermitatea pielii mai eficient.
Astfel, gelul reducător singur nu funcționează ca o strategie pentru pierderea în greutate și pierderea măsurilor, deoarece nu promovează arderea grăsimilor, totuși este eficient în combaterea lăsării deoarece, în funcție de ingrediente, este capabil să stimuleze circulația sângelui și să îmbunătățească drenaj limfatic.
Cum se utilizează gelul reducător
Pentru a utiliza gelul reducător de măsuri ca o modalitate de a completa performanța tratamentelor estetice, a activității fizice și a alimentației sănătoase, se recomandă ca gelul să fie aplicat cel puțin de două ori pe zi, masând locul unde doriți să pierdeți măsura, fiind utilizat în mod normal pe burtă, coapse și fese.
Acțiunea gelului reducător este legată în principal de componentele sale, deoarece, în funcție de ingredientul principal, este posibilă stimularea circulației sângelui mai mult sau mai puțin, promovarea formării colagenului și combaterea umflăturilor, de exemplu. Unele dintre principalele ingrediente ale gelurilor reducătoare care pot aduce beneficii și rezultate sunt:
- Camfor sau mentol, care răcește pielea, determinând corpul să ducă o cantitate mai mare de sânge în regiune, crescând circulația sanguină locală;
- Cofeina, care îmbunătățește descompunerea grăsimilor din celulele adipoase, scăzând volumul acestora;
- Scânteia asiatică, care are o acțiune elastifiantă și combate umflarea;
- Coada calului, bogată în siliciu organic, ajută la formarea colagenului în piele;
- Castanul de cal, care are acțiune antiinflamatorie și combate umflăturile.
Pentru ca gelul și ingredientele sale să aibă efectul dorit, este important ca utilizarea acestuia să fie ghidată de un kinetoterapeut dermatofuncțional sau dermatolog și că utilizarea acestuia este asociată cu obiceiuri de viață mai sănătoase.
Cum să obțineți rezultate mai bune
Pentru a maximiza rezultatele, este important ca exercițiile să fie efectuate sub îndrumarea unui profesionist în educație fizică, care va indica un plan de antrenament în funcție de obiectiv și că o dietă se face și în funcție de obiectivul dorit, fiind monitorizarea nutrițională este importantă. În plus, una dintre modalitățile de a spori efectele ingredientelor prezente în gelul reducător este prin proceduri estetice.
1. Tratamente estetice
Atunci când gelul este asociat cu tratamente estetice care utilizează dispozitive pentru efectuarea masajelor, este posibil să se obțină mai multe beneficii, deoarece există o îmbunătățire a tonusului muscular și a oxigenării țesuturilor, ceea ce poate ajuta la pierderea măsurilor.
În plus, atunci când gelul este utilizat împreună cu drenajul limfatic, este posibil și creșterea beneficiilor, deoarece acest tip de tratament ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din organism și este important ca acesta să fie efectuat de un profesionist calificat.
2. Practica exercițiilor
Pentru a spori efectele gelului, este important să practicați activitatea fizică la intensitate moderată sau ridicată pentru a favoriza procesul de ardere a grăsimilor, pentru a reduce flascabilitatea și, astfel, va exista o pierdere mai mare de măsuri. Astfel, se recomandă să faceți exerciții de forță și aerob, cum ar fi alergarea, sărind coarda de bicicletă, de exemplu. Cunoașteți cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimilor.
3. Mancare adecvata
Pentru a pierde măsurătorile folosind gelul reducător, este important, de asemenea, să acordați atenție alimentelor și este important să evitați consumul de alimente procesate și bogate în zahăr, cum ar fi fursecurile, înghețata, băuturile răcoritoare și cele bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite.
În plus, este important să beți multă apă și să creșteți consumul de fructe și legume, pe lângă alimentele bogate în proteine și fibre. Consultați câteva sfaturi în videoclipul de mai jos alte sfaturi pentru pierderea în greutate: