Louro este o plantă medicinală bine cunoscută în gastronomie pentru aroma și aroma caracteristică, cu toate acestea, poate fi folosită și în tratamentul problemelor digestive, infecțiilor, stresului și anxietății, de exemplu, datorită proprietăților sale.
Numele său științific este Laurus nobilis și poate fi achiziționat practic în toate piețele și în unele magazine de produse naturiste.
Cum se face ceai de lauri
Ceaiul este o alternativă excelentă pentru a vă bucura de toate beneficiile frunzelor de dafin, fiind considerată o opțiune bună pentru digestie slabă, anxietate și stres, de exemplu.
Ingrediente
- 3 frunze de dafin;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Pentru a pregăti ceaiul, așezați doar frunzele de dafin în apa clocotită și lăsați-le aproximativ 10 minute. Apoi bea ceaiul de 3 până la 4 ori pe zi. Dacă simțiți nevoia, vă puteți îndulci înainte de a bea.
Pentru ce este ceaiul de dafin
Frunzele de dafin și, în consecință, ceaiul, sunt bogate în potasiu, magneziu și vitaminele B6, B9 și C și au o acțiune diuretică, antifungică, antireumatică, antiinflamatorie, digestivă, stimulantă, antioxidantă și expectorantă și pot fi utilizate pentru ajutor în tratarea diferitelor situații, cum ar fi:
- Inflamatie la nivelul ficatului;
- Crampe menstruale;
- Infecții ale pielii;
- Durere de cap;
- Gaze;
- Reumatism;
- Stresul și anxietatea.
În plus, frunzele de dafin sunt capabile să regleze nivelul zahărului din sânge și pot fi utilizate pentru a ajuta la tratarea diabetului. Laurul poate fi utilizat și pentru tratarea problemelor cutanate, cum ar fi dermatita, caz în care se recomandă utilizarea topică, cu toate acestea este important ca utilizarea acestuia să fie ghidată de medic, deoarece poate duce la reacții alergice
Efecte secundare și contraindicații
Consumul de frunze de dafin nu este recomandat femeilor care alăptează sau care sunt însărcinate, deoarece poate încuraja avortul. În plus, cantități excesive de dafin pot provoca somnolență, deoarece această plantă are un efect calmant și este capabilă să încetinească sistemul nervos, pe lângă faptul că provoacă modificări gastro-intestinale, crampe abdominale și cefalee, de exemplu, atunci când este consumată în cantități mari.
Datorită capacității sale de a controla nivelul zahărului, consumul excesiv de laur poate, de asemenea, să scadă mult nivelul zahărului din sânge, provocând hipoglicemie. Prin urmare, este important ca consumul de frunze de dafin să se facă în conformitate cu îndrumările nutriționistului, medicului sau ierbatorului, astfel încât să fie indicată cantitatea ideală care să nu conducă la efecte secundare.