Cele mai frecvente simptome ale anemiei sunt oboseala frecventă, lipsa de dispoziție și pielea palidă, cu toate acestea, cel mai bun mod de a confirma boala este de a face un test pentru a evalua nivelurile de hemoglobină din sânge. Anemia este luată în considerare atunci când această valoare este mai mică de 12 g / dL la femei și mai mică de 13 g / dL la bărbați.
În general, anemia apare din cauza lipsei de fier în organism, dar poate avea și o altă cauză, care trebuie identificată de medic și, prin urmare, pot fi comandate alte teste pentru a selecta cea mai bună formă de tratament.
Dacă credeți că aveți anemie, selectați care dintre aceste simptome vă confruntați pentru a vă cunoaște riscul:
- 1. Lipsă de energie și oboseală excesivă Nu Da
- 2. Piele palidă Nu Da
- 3. Lipsa de disponibilitate și productivitate scăzută Nu Da
- 4. Dureri de cap constante Nu Da
- 5. Iritabilitate ușoară Nu Da
- 6. Îndemn inexplicabil de a mânca ceva ciudat, cum ar fi cărămida sau lutul Nu Da
- 7. Pierderea memoriei sau dificultăți de concentrare Nu Da
Simptomele anemiei încep încetul cu încetul, generând adaptarea și, prin urmare, poate trece ceva timp până când își dau seama că pot fi efectiv rezultatul unor probleme de sănătate.
Cel mai frecvent tip de anemie este anemia cu deficit de fier, care apare dintr-o deficiență de fier în sânge, care este cauzată de aportul scăzut de fier sau de sângerări prelungite, cum ar fi menstruația abundentă sau sângerarea în sistemul digestiv, de exemplu, datorită unui ulcer gastric. exemplu. Fiecare ml de sânge pierdut are ca rezultat o reducere de aproximativ 0,5 mg de fier în sânge.
Alte afecțiuni care pot provoca, de asemenea, anemie feriprivă sunt donarea de sânge, intervenții chirurgicale majore, hemodializă și sporturi de înaltă performanță. Vedeți ce tipuri de anemie și cum să identificați.
Cum se confirmă anemia
Cel mai bun mod de a confirma prezența anemiei este de a face un test de sânge pentru a evalua cantitatea de hemoglobină, pentru a evalua dacă este mai mică decât cea recomandată.
Valorile hemoglobinei pentru anemie care trebuie luată în considerare variază în funcție de vârstă și de alte etape ale vieții. Tabelul următor indică etapele principale ale vieții și valorile care indică anemia:
| Vârsta / Etapa vieții | Valoarea hemoglobinei |
| Copii de 6 luni și 5 ani | sub 11 g / dL |
| Copii de la 5 la 11 ani | sub 11,5 g / dL |
| Copii între 12 și 14 ani | sub 12 g / dL |
| Femeile care nu sunt însărcinate | sub 12 g / dL |
| Femeile gravide | sub 11 g / dL |
| Bărbați adulți | sub 13 g / dL |
| Post naștere | sub 10 g / dL în primele 48 de ore sub 12 g / dL în primele săptămâni |
După confirmarea diagnosticului, medicul poate solicita teste suplimentare pentru a identifica tipul și cauza anemiei. Astfel, este posibil să începeți un tratament mai adecvat, care în cazul anemiei cu deficit de fier se face, de exemplu, cu suplimentarea cu fier.
Verificați alte teste pentru a confirma tipul de anemie.
Cum se combate anemia
Anemia este de obicei tratată prin creșterea consumului de alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, fasolea și sfecla, dar în cele mai severe cazuri medicul poate recomanda administrarea de suplimente de fier, iar în cazuri foarte grave poate fi necesară o transfuzie de sânge. fi nevoie. Cu toate acestea, creșterea consumului de fier este întotdeauna indicată.
Ce să mănânci în anemie
Ar trebui să mâncați mai multe alimente, cum ar fi carnea roșie, măruntaiele, cum ar fi ficatul și paharele, carnea de pasăre, peștele și legumele verde închis. Persoanele care consumă produse de origine animală au un risc mai scăzut de a dezvolta anemie cu deficit de fier decât vegetarienii. Astfel, atunci când o persoană este vegetariană, trebuie să fie însoțită de un medic sau nutriționist pentru a face suplimentele necesare, iar combinarea alimentelor potrivite este de asemenea importantă pentru a asigura nutrienții de care organismul are nevoie pentru a fi sănătos.
Pe lângă consumul de fier mai mult, se recomandă și consumul unei surse de vitamina C în aceeași masă. Așadar, dacă nu-ți place să mănânci carne, poți mânca varză fiartă și poți să iei un pahar de suc de portocale, deoarece vitamina C mărește absorbția fierului prezent în varză. O altă măsură de precauție importantă este să nu beți cafea sau ceai negru după mese, deoarece acestea împiedică absorbția fierului. Verificați cum ar trebui să fie mâncarea în caz de anemie în următorul videoclip:
Vezi câteva exemple de ceaiuri și sucuri împotriva anemiei
Supliment de fier împotriva anemiei
Pentru tratamentul anemiei severe, medicul vă poate recomanda administrarea unui supliment de fier după cum urmează:
- 180 până la 200 mg de fier elementar pe zi pentru adulți;
- 1,5 până la 2 mg de fier elementar pe zi pentru copii.
Dozele trebuie împărțite în 3 până la 4 doze, de preferință cu 30 de minute înainte de prânz și cină.
Ca modalitate de prevenire a anemiei, medicul poate recomanda suplimentarea cu fier în timpul sarcinii și la copiii de vârstă preșcolară. Doza recomandată este de aproximativ:
- 100 mg fier elementar pe zi pentru femeile însărcinate și femeile care alăptează;
- 30 mg fier elementar pe zi pentru preșcolari și
- 30-60 mg de fier elementar pe zi pentru școlari, pentru perioade de două până la trei săptămâni, cel puțin de două ori pe an.
După începerea suplimentării cu fier, după aproximativ 3 luni, repetați testele pentru a vedea dacă anemia a dispărut.