Alimentele pentru vindecarea hemoroizilor ar trebui să fie bogate în fibre precum fructe, legume și cereale integrale, deoarece favorizează tranzitul intestinal și facilitează eliminarea fecalelor, reducând durerea și disconfortul.
În plus, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece fluidele cresc hidratarea scaunelor și reduc efortul de a defeca, evitând sângerarea obișnuită care apare la hemoroizi.
Ce să mănânce
Alimentele recomandate persoanelor care au hemoroizi sunt alimente bogate în fibre, deoarece stimulează tranzitul gastro-intestinal și fac fecalele mai ușor de eliberat. Câteva exemple de alimente bogate în fibre pentru cei cu hemoroizi sunt:
- Boabe integrale precum grâu, orez, ovăz, amarant, quinoa;
- Semințe precum chia, semințe de in, susan;
- Fructe;
- Legume;
- Semințe oleaginoase precum arahide, migdale și castane.
Este important să mâncați aceste alimente cu fiecare masă, cum ar fi cereale integrale pentru micul dejun, salată pentru prânz și cină, fructe pentru gustări și ca desert pentru mesele principale.
Alimente care dăunează hemoroizilor
Unele alimente nu sunt recomandate persoanelor care au hemoroizi, deoarece provoacă iritații la nivelul intestinului, cum ar fi piperul, cafeaua și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi băuturile răcoritoare cola și ceaiul negru.
Pe lângă evitarea acestor alimente, este important să reduceți consumul de alimente care cresc gazele intestinale și provoacă disconfort și constipație, cum ar fi fasolea, linte, varză și mazăre. Cunoașteți alte cauze ale gazelor intestinale.
Meniu pentru cei care au hemoroizi
| Masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| Mic dejun | Lapte + pâine brună și unt | Iaurt natural + 5 pâine prăjită întreagă | Lapte + cereale bogate în fibre pentru micul dejun |
| Gustare de dimineață | 1 măr + 3 fursecuri Maria | 1 pere + 3 arahide | 3 castane + 4 biscuiti |
| Pranz cina | Orez brun + pui la gratar cu sos de rosii + salata cu salata verde si morcov ras + 1 portocala | Cartof copt + somon la grătar + salată cu ardei, varză și ceapă + 10 struguri | Orez brun + peste fiert cu legume + 1 kiwi |
| Gustare de după amiază | 1 iaurt + 1 semințe de in + 3 castane | lapte + 1 pâine brună cu brânză | 1 iaurt + 1 col de chia + 5 fursecuri Maria |
Creșterea aportului de fibre trebuie însoțită de o creștere a aportului de lichide, astfel încât tranzitul intestinal crește. Consumul de prea multe fibre fără a bea prea mult lichid poate agrava constipația.
Pentru a afla mai multe vizionați acest videoclip:
Un alt sfat pentru a trata hemoroizii în mod natural este să folosiți ceaiuri pentru a bea și pentru a face băi de șezut.