Uleiul esențial de oregano este extras din planta sălbatică Origanum compactum, având două componente principale importante pentru sănătate: carvacrol și timor. Aceste substanțe au acțiune antifungică și antibacteriană, pe lângă faptul că ajută la menținerea echilibrului florei intestinale și promovează o digestie bună.
Pe lângă aceste substanțe, uleiul de oregano este bogat în substanțe nutritive precum flavonoide, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu, cupru, bor, mangan, vitaminele A, C, E și niacină, având următoarele proprietăți pentru sănătate:
- Combate infecțiile virale, bacteriene, fungice și parazitare;
- Reduceți durerea și inflamația , ajutând la probleme precum colici, reumatism și dureri musculare;
- Combateți tusea și problemele respiratorii, gripa și răcelile și trebuie utilizate în aromoterapie cu apă clocotită;
- Îmbunătățiți digestia prin reducerea gazelor și crampelor;
- Combateți micozele pe piele și trebuie aplicate pe loc împreună cu puțin ulei de cocos;
Uleiul de oregano poate fi găsit în magazinele de produse naturiste și în farmacii, iar prețul acestuia variază între 30 și 80 de reali.
Cum se folosește
- Ulei de oregano în picături:
Uleiul esențial de oregano nu trebuie ingerat, deoarece poate provoca arsuri ale esofagului și stomacului. Deci, cel mai bun mod de a folosi ulei esențial de oregano este de a lua inhalări profunde. Pentru aceasta, trebuie să mirosiți direct din sticla de ulei, respirând adânc, ținând aerul și eliberând aerul prin gură. La început, ar trebui să faceți 3 până la 5 inhalări de 10 ori pe zi și apoi să creșteți la 10 inhalări.
Ulei de oregano în capsule:
Uleiul de oregano poate fi găsit în capsule și trebuie luat conform instrucțiunilor producătorului, care este de obicei 1 până la 2 capsule pe zi.
Principalele beneficii ale oregano-ului
Vezi în acest videoclip cele mai bune motive pentru a consuma mai mult oregano în viața ta de zi cu zi:
Efecte secundare
În general, utilizarea uleiului de oregano este sigură și nu provoacă efecte secundare, dar unele persoane sensibile sau alergice la planta de oregano pot prezenta probleme precum iritarea pielii, diaree și vărsături. Înainte de utilizarea topică pe piele, de exemplu, ar trebui să puneți doar o cantitate mică de ulei pe piele și să urmăriți reacțiile adverse.
Când să nu consumi
Uleiul de oregano este contraindicat persoanelor care au alergii la cimbru, busuioc, mentă sau salvie, deoarece acestea pot fi sensibile la uleiul de oregano, deoarece familia plantelor este aceeași.
În plus, nu trebuie utilizat de femeile însărcinate, deoarece uleiul poate stimula menstruația și crește riscul de avort spontan sau de naștere prematură.