Este normal ca în primele luni de viață, bebelușul să doarmă lent sau să nu doarmă toată noaptea, ceea ce poate fi obositor pentru părinți, care sunt obișnuiți să se odihnească în timpul nopții.
Numărul de ore pe care bebelușul trebuie să doarmă depinde de vârsta sa și de gradul său de dezvoltare, dar se recomandă ca nou-născutul să doarmă între 16 și 20 de ore pe zi, cu toate acestea, aceste ore tind să fie distribuite în perioade de câteva ore pe tot parcursul zilei, deoarece bebelușul se trezește adesea pentru a mânca.
Înțelegeți cât timp are nevoie bebelușul să doarmă în fiecare zi până la vârsta de 3 ani și vedeți când bebelușul poate dormi singur.
Pentru ca bebelușul să doarmă bine noaptea și pentru mai mult timp, părinții pot urma câteva sfaturi, cum ar fi:
1. Creați o rutină de somn
Pentru ca bebelușul să adoarmă repede și să poată dormi mai mult, este esențial să învețe să distingă noaptea de zi și, pentru aceasta, părinții trebuie să aibă ziua bine luminată casa și să facă zgomotul normal al zilei, pe lângă faptul că se joacă cu copil.
Cu toate acestea, la culcare, este important să pregătiți casa, reducând luminile, închizând ferestrele și reducând zgomotul, pe lângă stabilirea unei perioade de somn, cum ar fi 21.30, de exemplu.
2. Așezați copilul în pătuț
Bebelușul ar trebui să doarmă singur în pătuț sau pătuț de la naștere, deoarece este mai confortabil și mai sigur, deoarece dormitul în patul părinților poate deveni periculos, deoarece părinții pot răni copilul în timpul somnului. Iar somnul într-un lăcaș sau scaun este incomod și provoacă durere în corp. În plus, copilul ar trebui să doarmă întotdeauna în același loc pentru a se obișnui cu patul său și pentru a putea dormi mai ușor.
Astfel, părinții ar trebui să așeze copilul în leagăn în timp ce sunt încă treji, astfel încât acesta să învețe să adoarmă singur și, când se trezește, copilul nu trebuie scos imediat din pat, decât dacă este incomod sau murdar și ar trebui să stea lângă el. din pătuț și vorbește liniștit cu el, astfel încât să înțeleagă că ar trebui să rămână acolo și că este sigur pentru tine.
3. Creați un mediu confortabil în dormitor
La culcare, camera bebelușului nu trebuie să fie nici prea caldă, nici prea rece, iar zgomotul și lumina din cameră ar trebui reduse prin oprirea televizorului, a radioului sau a computerului.
Un alt sfat important este să opriți luminile puternice, închizând fereastra dormitorului, cu toate acestea, puteți lăsa o lumină de noapte, cum ar fi o lampă cu priză, astfel încât copilul, dacă se trezește, să nu fie alarmat de întuneric
4. Alăptați înainte de a dormi
O altă modalitate de a ajuta bebelușul să adoarmă repede și să doarmă mai mult este de a pune copilul să alăpteze înainte de a merge la culcare, deoarece îl lasă pe bebeluș plin și mai mult până când îi este foame din nou.
5. Poartă pijamale confortabile
Când dormiți bebelușul pentru a dormi, chiar dacă este să facă un pui de somn, trebuie să purtați întotdeauna pijamale confortabile, astfel încât copilul să învețe ce haine să poarte atunci când mergeți la culcare.
Pentru a vă asigura că pijamalele sunt confortabile, ar trebui să preferați haine din bumbac, fără nasturi sau fire și fără elastice, pentru a nu răni sau strânge copilul.
6. Oferiți un ursuleț de pluș pentru a dormi
Unora bebeluși le place să doarmă cu o jucărie pentru a se simți mai în siguranță și, de obicei, nu există nicio problemă cu copilul care doarme cu un animal de pluș minuscul. Cu toate acestea, ar trebui să alegeți păpuși care nu sunt prea mici, deoarece există șansa ca bebelușul să-l pună în gură și să înghită, precum și păpuși foarte mari care îl pot sufoca.
Copiii cu probleme respiratorii, cum ar fi alergiile sau bronșita, nu ar trebui să doarmă cu păpuși de pluș.
7. scăldat înainte de culcare
De obicei, baia este un moment de relaxare pentru bebeluș și, prin urmare, poate fi o strategie excelentă de utilizat înainte de a merge la culcare, deoarece îl ajută pe bebeluș să adoarmă mai repede și să doarmă mai bine.
8. Faceți un masaj la culcare
La fel ca și scăldatul, unii bebeluși sunt somnolenți după un masaj la spate și picioare, deci aceasta poate fi o modalitate de a-l ajuta pe bebeluș să adoarmă și să doarmă mai mult noaptea. Văd cum să-i fac bebelușului un masaj relaxant.
9. Schimbați scutecul înainte de culcare
Când părinții merg să doarmă, bebelușul ar trebui să schimbe scutecul, curățând și spălând zona genitală, astfel încât copilul să se simtă mereu curat și confortabil, deoarece scutecul murdar poate deveni incomod și nu lăsa copilul să doarmă, pe lângă provoacă iritații ale pielii.