Consumul de ceaiuri în timpul sarcinii este un subiect foarte controversat și acest lucru se datorează faptului că încă nu există studii efectuate cu toate plantele, în timpul sarcinii, pentru a înțelege cu adevărat care sunt efectele lor asupra corpului femeii sau asupra dezvoltării bebelușului.
Așadar, idealul este să eviți consumul oricărui ceai fără îndrumarea unui obstetrician sau medicină pe bază de plante, iar alte opțiuni naturale ar trebui preferate pentru tratarea problemelor obișnuite precum greață, anxietate, constipație sau chiar simptome gripale.
Deși sunt naturale, ceaiurile sunt preparate din plante cu substanțe active care pot afecta puternic funcționarea organismului și, astfel, pot provoca complicații în timpul sarcinii, cum ar fi avortul, malformațiile sau sângerările. Astfel, chiar și ceaiurile care nu sunt considerate periculoase, ar trebui consumate numai în cantități de 2 până la 3 căni pe zi.
Plantele medicinale interzise în timpul sarcinii
Conform rezultatelor mai multor studii, există plante care ar trebui evitate în timpul sarcinii deoarece conțin substanțe care pot afecta sarcina, chiar dacă nu există dovezi. Cu toate acestea, altele sunt complet interzise din cauza unor cazuri de avort sau malformații confirmate.
Astfel, în tabelul următor este posibilă identificarea plantelor de evitat, precum și a celor care s-au dovedit a fi interzise (cu caractere aldine) de majoritatea studiilor:
Agnocasto | Calendula | Fân grecesc | Macela |
Lemn dulce | Muşeţel | Fenicul | Yarrow |
Rozmarin | Scorţişoară | Genţiană | Floarea pasiunii |
Angelica | Carqueja | Ginkgo biloba | Busuioc cerbilor |
Aroeira | Cascara Sacră | Ginseng | Primula |
Rue | Castan de cal | Guaco | Iesi afara |
Artemisia | Coada calului | Iederă | Pătrunjel |
Ashwagandha | Balsam de lamaie | Hibiscus | Sene |
Aloe | Curcumă | Hydraste | Tanaceto |
Borage | Damiana | Mentă | Trifoi roșu |
Buchinha | Foxglove | Ignam sălbatic | Urzica |
Cafea | Fenicul | Kava-kava | Vinca |
Calamus | Păducel | Losna | Ienupăr |
Indiferent de acest tabel, este întotdeauna important să consultați medicul obstetrician sau un medicină pe bază de plante înainte de a lua un ceai.
Multe dintre ceaiurile preparate cu aceste plante ar trebui evitate și în timpul alăptării și, prin urmare, după naștere este important să consultați din nou medicul.
Ceaiuri care sunt considerate sigure
Deși majoritatea plantelor nu ar trebui utilizate în timpul sarcinii, există altele care pot fi utilizate în continuare, atâta timp cât în anumite doze și sub îndrumarea medicului, pentru a trata unele probleme frecvente ale sarcinii:
1. Arsuri la stomac, greață și vărsături: ghimbir
Ghimbirul este o opțiune naturală excelentă pentru ameliorarea senzației de arsuri la stomac sau greață și poate fi utilizat în timpul sarcinii, atâta timp cât nu depășește doza de 1 gram de rădăcină uscată pe zi, în 200 mL de apă clocotită, pentru o perioadă maximă de 4 zile consecutive.
Astfel, dacă alegi să bei ceai preparat cu 1 gram de ghimbir, ar trebui să îl bei doar o dată pe zi (și până la 4 zile), de obicei dimineața, deoarece este cea mai frecventă perioadă de apariție a greaței.
Consultați alte opțiuni naturale pentru a pune capăt greaței în timpul sarcinii.
2. Infecția tractului urinar: afine
Infecția tractului urinar este o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii, în special datorită modificărilor hormonale din corpul femeii. Astfel, merișorul poate fi o soluție excelentă pentru a preveni problema, deoarece poate fi utilizat în timpul sarcinii în cantitate de 50 până la 200 ml de suc, de 1 sau 2 ori pe zi.
Consultați alte sfaturi pentru a preveni infecția tractului urinar în timpul sarcinii.
3. Oboseala și lipsa de energie: ceaiul verde
Deși are cafea ca cafeaua, ceaiul verde poate fi o opțiune mai sigură pentru a înlocui utilizarea acestuia. Cu toate acestea, ori de câte ori este posibil, trebuie utilizate alte modalități de tratare a oboselii în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, cu îndrumarea adecvată a medicului, ceaiul verde poate fi consumat în cantitate de 1 lingură (de desert) de frunze în 250 ml de apă clocotită, o dată pe zi, timp de până la 4 zile la rând.
4. Constipație: prune
Prunele sunt un fruct care poate fi folosit în timpul sarcinii pentru a trata în mod natural constipația, fără a fi nevoie să recurgă la ceaiuri. Pentru a face acest lucru, ingerați doar 1 prune cu 30 de minute înainte de cele 3 mese principale sau puneți 3 prune uscate într-un pahar cu apă timp de 12 ore, apoi beți amestecul pe stomacul gol.
Aflați ce alte strategii puteți folosi pentru a trata constipația în mod natural.