Pre-diabetul este o situație care precede diabetul și servește drept avertisment pentru a preveni progresia bolii. Individul poate ști că este pre-diabetic într-un simplu test de sânge, în care se poate observa nivelul glicemiei, în timp ce încă ține post.
Pre-diabetul indică faptul că glucoza nu este utilizată bine și se acumulează în sânge, dar totuși nu caracterizează diabetul. Individul este considerat pre-diabetic atunci când valorile glicemiei la jeun variază între 100 și 125 mg / dl și este considerat diabetic dacă această valoare atinge 126 mg / dl.
Dacă pe lângă valorile crescute ale glicemiei, ați acumulat grăsimi în burtă, introduceți datele în acest test pentru a afla care este riscul de a dezvolta diabet:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Cunoașteți riscul de a dezvolta diabet
Porniți testul de
gen:- Masculin
- feminin
Vârstă: - Sub 40 de ani
- Între 40 și 50 de ani
- Între 50 și 60 de ani
- Peste 60 de ani
Înălțime: m Următoarea 
greutate: kg Următoarea 
talie:- Mai mare de 102 cm
- Între 94 și 102 cm
- Mai puțin de 94 cm
Presiune ridicata: - da
- Nu
Faceți activitate fizică? - De doua ori pe saptamana
- Mai puțin de două ori pe săptămână
Ai rude cu diabet? - Nu
- Da, rude de gradul 1: părinți și / sau frați
- Da, rude de gradul II: bunici și / sau unchi
Simptomele pre-diabetului
Pre-diabetul nu are simptome și această fază poate dura de la 3 la 5 ani. Dacă în această perioadă persoana nu se îngrijește de sine, este foarte probabil să dezvolte diabet, o boală care nu are leac și care are nevoie de control zilnic.
Singura modalitate de a ști dacă o persoană are diabet este prin teste. Glicemia normală în repaus alimentar este de până la 99 mg / dl, deci atunci când valoarea este cuprinsă între 100 și 125, persoana se află deja în pre-diabet. Alte teste care servesc și pentru diagnosticarea diabetului sunt curba glicemică și testul hemoglobinei glicate. Valorile cuprinse între 5,7% și 6,4% sunt indicative pentru pre-diabet.
Aceste teste pot fi efectuate atunci când medicul suspectează diabet, atunci când există antecedente familiale sau la un control anual, de exemplu.
Cum se tratează pre-diabetul și se poate evita diabetul
Pentru a trata prediabetul și a preveni progresia bolii, trebuie să controlați dieta, reducând aportul de grăsimi, zahăr și sare, să acordați atenție tensiunii arteriale și să faceți o anumită activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos zilnic, de exemplu.
Adăugarea de alimente precum făina de fructe din pasiune în dieta ta și consumul zilnic de frunze verde închis sunt, de asemenea, modalități excelente de a combate excesul de zahăr din sânge. Și numai prin adoptarea tuturor acestor strategii va fi posibilă prevenirea dezvoltării diabetului.
În unele cazuri, medicul poate prescrie utilizarea medicamentelor pentru controlul glicemiei, cum ar fi Metformina, care trebuie ajustată în funcție de necesități.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți exercițiile pe care le puteți face pentru diabet:
Pre-diabetul are un leac
Persoanele care respectă toate recomandările medicale și își adaptează dieta și activitatea fizică regulată își pot normaliza glicemia, prevenind progresia către diabet. Dar, după atingerea acestui obiectiv, este important să mențineți acest nou stil de viață sănătos, astfel încât glicemia să nu crească din nou.