7 remedii casnice pentru eliminarea excesului de gaze

Un remediu excelent pentru a elimina gazele intestinale este să aveți un ceai de plante proaspăt preparat, cum ar fi fenicul, ceai de gențiană, frunze de avocado sau cardomomo.

Aceste ceaiuri sunt indicate deoarece au proprietăți anti-spasmodice pentru a facilita trecerea fecalelor prin intestin, ameliorând durerea și reducând în mod natural producția de gaze. Vedeți cum să pregătiți fiecare rețetă.

1. Ceai de fenicul

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

Un remediu excelent pentru gaze, fără contraindicații, este ceaiul de fenicul, deoarece are proprietăți anti-spasmodice și este foarte eficient împotriva colicilor cauzate de mici spasme gastro-intestinale, în special flatulența.

Ingrediente

  • 1 linguriță de fenicul
  • 1 cană apă clocotită

Mod de pregătire

Adăugați feniculul în cana cu apă clocotită și lăsați-l să stea 10 minute. Bea de mai multe ori pe zi, fără zahăr adăugat, deoarece zahărul favorizează formarea gazelor.

2. Ceai de gențiană

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

Gențiana este un remediu excelent la domiciliu împotriva gazelor intestinale și gastrice. Gențiana este o plantă medicinală utilizată de mulți ani pentru combaterea problemelor digestive, eficacitatea sa este dovedită științific datorită acțiunii sale de reglare asupra mișcărilor peristaltice și stimulării sale în producția de suc gastric.

Ingrediente

1g de rădăcini de gentiană uscate

200 ml de apă.

Mod de pregătire

Ceaiul se face prin infuzie, unde apa trebuie mai întâi fiartă și abia apoi trebuie adăugate frunzele de gențiană. Ceaiul trebuie infuzat timp de 10 minute, deoarece acesta este timpul necesar pentru a obține o doză eficientă de substanțe active. Următorul pas este să strecoare și să bei o ceașcă de ceai de gentiană de mai multe ori pe zi, de preferință înainte de mese.

3. Ceai din frunze de avocado

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

O soluție excelentă de casă împotriva gazelor este ceaiul din frunze de avocado. Ceaiul cu frunze de avocado este un diuretic și calmează sistemul gastro-intestinal. Pe lângă eliminarea gazelor, ajută la tratamentul bronșitei, diareei și eliminării calculilor renali.

Ingrediente

  • 50g frunze uscate de avocado
  • 1 litru de apă

Mod de pregătire

Frunzele de avocado trebuie fierte timp de 5 minute. Soluția trebuie plasată într-un recipient și acoperită astfel încât să se odihnească timp de 10 minute. Pentru a reduce gazul, ar trebui să se bea o ceașcă de ceai în fiecare oră.

4. Ceai Cardomomo

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

Un bun remediu acasă împotriva gazelor este ceaiul Cardomomo, deoarece ameliorează simptome precum stare generală de rău, oboseală și umflături în abdomen.

Ingrediente

  • 2 g semințe de cardomomo ( Elletaria cardamomum L. )
  • 1 cană apă clocotită

Mod de pregătire

Așezați cardomomo în apa clocotită și lăsați-l să stea timp de 10 minute, strecurați și beți după mese. Trebuie avut grijă la administrarea dozelor de ceai, deoarece dozele mari pot provoca vărsături.

5. Ceai de plante 

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

Un alt remediu natural excelent pentru gaze este ceaiul de plante, făcut cu busuioc, anason, fenicul și mentă, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți antispastice care ajută la combaterea gazelor.

Ingrediente

  • 10 g busuioc
  • 1 stea de anason
  • 10 g de fenicul
  • 10 g de mentă proaspătă
  • 1 litru de apă

Mod de pregătire

Aduceți apa la fiert și, când începe să fiarbă, adăugați amestecul de plante, fierbând încă 5 minute. Scoateți-l de pe foc, lăsați-l să se odihnească acoperit și luați-l în timpul zilei timp de cel puțin 3 zile.

6. Tinctura de coriandru 

Cele mai bune remedii casnice pentru gaze

Tinctura realizată cu coriandru este, de asemenea, un remediu excelent și eficient pentru a evita gazele.

Ingrediente

  • 1 lingură de semințe de coriandru uscate
  • 1 cană (ceai) 60% alcool din cereale

Mod de pregătire

Adăugați semințele de coriandru în ceașcă cu alcool și lăsați-o să se înmoaie timp de 5 zile. Acest proces se numește macerare și permite extragerea celei mai mari cantități de nutrienți și aromă din semințele de coriandru.

După timpul stabilit, amestecul trebuie strecurat și cu un contor de picături, adăugați 20 de picături din acest remediu de casă într-un pahar cu apă (200 ml) și luați-l o dată pe zi.

7. Exercițiu pentru eliminarea gazelor

Un exercițiu excelent pentru a ajuta la eliminarea gazelor intestinale este comprimarea regiunii abdominale așa cum se arată în imaginea de mai jos, deoarece acest lucru ajută la eliminarea gazelor, ameliorând disconfortul.

Exercițiu pentru eliminarea gazelor Exercițiu pentru eliminarea gazelor

Exercițiul constă în întinderea pe spate, îndoirea picioarelor și apăsarea acestora pe burtă. Acest exercițiu trebuie repetat de 10 ori la rând.

În afară de a bea ceaiuri și de a face acest exercițiu, se recomandă să beți multă apă, să mergeți sau să mergeți cu bicicleta și să mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe și frunze verde închis, deoarece acestea ajută la controlul formării gazelor din intestin. Pentru a-și îmbunătăți efectul și a reduce mai repede flatulența, ar trebui să evitați consumul de paste, pâine și alimente dulci, despre care se știe că produc gaze, precum și băuturi alcoolice și băuturi carbogazoase.

Consultați sfaturile nutriționistului pentru a elimina gazele: