Libidoul este numele dat dorinței sexuale, care face parte din instinctul ființei umane, dar care poate fi influențat de probleme fizice sau emoționale și, prin urmare, poate fi crescut sau scăzut la unii oameni, în anumite etape ale vieții .
Hormonii care controlează libidoul sunt testosteronul la bărbați și estrogenul la femei și, prin urmare, în anumite perioade ale lunii este normal ca femeile să aibă un interes sexual mai mult sau mai puțin. În mod normal, femeile au o libidou mai mare în perioada fertilă.
Mai mulți factori pot provoca lipsa libidoului, cum ar fi stresul, anxietatea, problemele de relație și utilizarea medicamentelor, este important să se identifice cauza, astfel încât să poată fi întreprinse acțiuni care vizează creșterea dorinței sexuale.
Cum să crești libidoul
Pentru a crește libidoul este important să se identifice cauza lipsei libidoului, astfel încât să poată fi luate măsuri. În cazul în care lipsa libidoului se datorează utilizării medicamentelor, se recomandă înlocuirea medicamentului utilizat cu unul care nu are acest efect secundar, dar întotdeauna cu îndrumarea medicului.
Unele sfaturi care pot fi utile pentru creșterea libidoului vă îmbunătățesc dieta consumând mai multe alimente care îmbunătățesc circulația sângelui, cum ar fi semințele de ton și chia, astfel încât sângele să treacă mai ușor în vasele de sânge, facilitând excitația.
Atunci când o persoană a experimentat un traumatism emoțional care i-a afectat libidoul, cea mai bună soluție este să solicite tratament cu un psihanalist, astfel încât să se rezolve cauzele emoționale și să apară dorința sexuală. Combaterea anxietății și a stresului contribuie, de asemenea, la creșterea libidoului, precum și la îmbunătățirea stimei de sine și a exercițiilor fizice. Aflați ce exerciții măresc libidoul.
De asemenea, urmăriți următorul videoclip și vedeți mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea libidoului:
Ce poate provoca lipsa libidoului
Lipsa libidoului poate fi cauzată de scăderea hormonilor care controlează dorința sexuală și alți factori, cum ar fi:
- Utilizarea pilulei contraceptive;
- Traume emoționale;
- Boli precum anemia, ciroza și hipotiroidismul;
- Stres, anxietate sau depresie;
- Impotență sexuală;
- Menopauza;
- Durere în timpul actului sexual;
- Lipsa testosteronului la bărbați;
- Probleme de relație;
- Utilizarea unor medicamente precum anxiolitice și antidepresive. Consultați alte remedii care pot reduce libidoul.
La femei, lipsa libidoului poate fi cauzată și de dificultatea de a ajunge la orgasm sau de a se excita, ceea ce face dificil contactul intim din cauza lipsei de lubrifiere a vaginului, care provoacă durere în timpul actului sexual. Știți ce să faceți atunci când o femeie nu se poate excita.