5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Nasul înfundat, cunoscut și sub denumirea de congestie nazală, apare atunci când vasele de sânge din nas se inflamează sau când există o producție excesivă de mucus, ceea ce face ca respirația să fie dificilă.

Această problemă poate fi cauzată de răceli, răceli, sinuzită sau alergii respiratorii și, de obicei, dispare singură în aproximativ o săptămână. Decongestionantele nazale trebuie utilizate numai sub îndrumare și prescripție medicală, deoarece pot agrava în continuare congestia nazală, datorită efectului de revenire.

Cu toate acestea, există câteva măsuri de casă care ajută la desfundarea nasului, cum ar fi:

1. Spălați-vă nasul cu soluție salină caldă

5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Spălătorul nazal îndepărtează excesul de mucus și secrețiile din sinusuri, ajutând la desfundarea nasului. În plus, deoarece amestecul conține sare, permite eliminarea bacteriilor care ar putea agrava producția de secreții.

Deoarece poate provoca un ușor disconfort, mașina de spălat nu este utilizată în mod normal de copii, fiind mai practică pentru adulți. Acest dispozitiv trebuie așezat lângă una dintre nări, pentru a introduce apa sărată și pentru a lăsa lichidul să scape prin cealaltă nară, trăgând mucusul și impuritățile prezente în pasajele nazale. O altă formă mai frecventă de spălare nazală se face folosind o seringă și 0,9% soluție salină. Vedeți mai detaliat cum să faceți spălarea nazală.

Acest tip de mașină de spălat nazală, la fel ca Narin, poate fi achiziționat de la orice farmacie.

2. Inspirați aburul cu eucalipt

5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Inhalarea cu vapori este o tehnică excelentă care nu cauzează niciun disconfort și, prin urmare, poate fi utilizată la copii sub supravegherea unui adult. Aburul fluidizează secrețiile, iar eucaliptul este un decongestionant, ajutând la desfundarea nasului.

Pentru a face inhalarea, puneți doar 3 picături de ulei esențial de eucalipt într-un vas cu aproximativ 500 ml de apă clocotită și inspirați aburul timp de aproximativ 5 minute, punând un prosop de baie peste cap, pentru ca aburul să fie prins.

3. Umidificați mediul

5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Umidificarea aerului ajută la transformarea țesuturilor căilor respiratorii mai hidratate și mai puțin iritate, ameliorând disconfortul și facilitând îndepărtarea secrețiilor.

Pentru umidificarea aerului, puteți folosi umidificatoare, puteți pune un prosop umed sau o găleată cu apă fierbinte în cameră sau puteți porni dușul din baie și respirați aburul, de exemplu.

4. Bea 2 până la 3 litri de apă pe zi

5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Apa este foarte importantă pentru a menține secrețiile mai fluide și mai ușor de eliminat, chiar dacă nu se utilizează alte tehnici.

Ca alternativă la apa potabilă, se pot mânca gelatină, supe sau pot bea sucuri naturale, de exemplu. În plus, puteți înlocui și apa cu ceaiuri, în special cele cu proprietăți decongestionante, precum eucaliptul sau menta, de exemplu.

5. Consumați alimente bogate în vitamina C

5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Vitamina C este o substanță bine cunoscută pentru stimularea sistemului imunitar și întărirea acestuia, prevenirea răcelii și a gripei și permiterea recuperării mai rapide a organismului.

Unele dintre alimentele care pot fi consumate includ, de exemplu, ananasul, portocala, lămâia sau mandarina. Vedeți o listă mai completă a alimentelor cu vitamina C.

Cunoașteți alte remedii casnice pentru a vă dezgoli nasul, în următorul videoclip: 

Cum să desfaci nasul bebelușului

Nasul înfundat la bebeluși este foarte frecvent, datorită diametrului mic al nărilor lor, care poate provoca mult disconfort, deoarece nu știu cum să scape de mucus pentru a putea respira mai bine.

Pentru a debloca nasul bebelușului, ceea ce puteți face este:

  • Folosiți soluție salină pentru a spăla nările bebelușului, care pot fi achiziționate de la farmacii, aplicând câteva picături sau jeturi pe una dintre nări și supt cu un aspirator nazal;
  • Efectuați un masaj delicat de la vârful nasului până la partea de jos;
  • Așezați o pernă înaltă sub salteaua bebelușului pentru a facilita respirația;
  • Faceți aerosoli cu 5 ml de soluție salină , timp de 20 de minute, de 3 până la 4 ori pe zi, ajutând la fluidizarea secreției nazale.
5 moduri naturale de a-ți desfunda nasul

Aromaterapia cu eucalipt nu trebuie utilizată la copii, deoarece poate provoca o criză de bronșită. Dacă mediul este foarte uscat, este recomandat să folosiți umidificatoare de aer sau să lăsați un prosop umed răspândit în camera bebelușului, evitând gălețile pentru a preveni accidentele.

Iată cum să pregătiți remedii casnice pentru a trata nasul înfundat al bebelușului.