Un ceai minunat pentru a calma durerile de gât și durerile în gât este ceaiul de ananas, care este bogat în vitamina C și ajută la întărirea sistemului imunitar și poate fi consumat de până la 3 ori pe zi. Ceaiul de patlagină și ceaiul de ghimbir cu miere sunt, de asemenea, opțiuni de ceai care pot fi luate pentru a îmbunătăți simptomele durerii în gât.
Pe lângă consumul de ceai, în perioada în care gâtul este iritat, cu senzația că se zgârie, este important să mențineți gâtul întotdeauna bine hidratat și, prin urmare, ar trebui să beți înghițituri mici de apă pe tot parcursul zilei, deoarece acest lucru ajută și în recuperarea corpului și ajută la combaterea acestui disconfort și reduce tusea uscată și iritantă. Vedeți cum să pregătiți ceai de plante pentru durere în gât.
1. Ceai de ananas cu miere
Ananasul este un fruct bogat în vitamina C care întărește sistemul imunitar, combatând mai multe boli, în special bolile virale, fiind excelent pentru tratarea durerii în gât cauzate de gripă, răceli sau pentru că ți-ai forțat vocea într-o prezentare, spectacol sau clasa, de exemplu.
Ingrediente
- 2 felii de ananas (cu coaja);
- ½ litru de apă;
- Dragă după gust.
Mod de pregătire
Puneți 500 ml apă într-o tigaie și adăugați 2 felii de ananas (cu coajă) fierbând timp de 5 minute. Apoi, scoateți ceaiul de pe foc, acoperiți tigaia, lăsați-l să se încălzească și strecurați-l. Acest ceai de ananas trebuie băut de mai multe ori pe zi, încă cald și îndulcit cu puțină miere, pentru a face ceaiul mai vâscos și pentru a ajuta la lubrifierea gâtului.
2. Ceai de salvia cu sare
Un alt remediu excelent pentru durere în gât este gargara cu ceai de salvie cald cu sare de mare.
Durerea în gât scade rapid, deoarece salvia are proprietăți astringente care ameliorează temporar durerea, iar sarea de mare are proprietăți antiseptice care ajută la recuperarea țesutului inflamat.
Ingrediente
- 2 lingurite de salvie uscata;
- ½ linguriță de sare de mare;
- 250 ml apă.
Mod de pregătire
Doar turnați apa clocotită peste salvie și acoperiți recipientul, lăsând amestecul la infuzat timp de 10 minute. După timpul stabilit, ceaiul trebuie strecurat și sare de mare adăugată. Persoana cu dureri în gât trebuie să facă gargară cu soluția caldă cel puțin de două ori pe zi.
3. Ceai de patlagină cu propolis
Pătlagina are acțiune antibiotică și antiinflamatoare și este utilă pentru a ajuta la combaterea semnelor și simptomelor inflamației în gât, iar atunci când este încălzită, efectele sale sunt și mai bune, deoarece calmează iritarea gâtului.
Ingrediente:
- 30 g frunze de patlagină;
- 1 litru de apă;
- 10 picături de propolis.
Mod de pregătire:
Pentru a pregăti ceaiul, fierbeți apa, adăugați frunzele de pătlagină și lăsați să stea timp de 10 minute. Așteptați să încălziți, strecurați și adăugați cele 10 picături de propolis, apoi este necesar să faceți gargară de 3 până la 5 ori pe zi. Descoperă alte beneficii ale ceaiului de patlagină.
4. Ceai de eucalipt
Eucaliptul este un antiseptic natural și ajută organismul să lupte împotriva microorganismelor care pot cauza durerile în gât.
Ingrediente:
- 10 frunze de eucalipt;
- 1 litru de apă.
Mod de pregătire:
Se fierbe apa si apoi se adauga frunzele de eucalipt. Lăsați să se răcească ușor și inspirați aburul care iese din acest ceai de cel puțin 2 ori pe zi timp de 15 minute.
5. Ceai de ghimbir cu miere
Ghimbirul este o plantă medicinală cu proprietăți antiinflamatorii și analgezice, de aceea este utilizat pe scară largă pentru ameliorarea durerii în gât. La fel, mierea este un produs antiinflamator care ajută la combaterea microorganismelor care pot provoca inflamații în gât.
Ingrediente
- 1cm de ghimbir;
- 1 cana de apa;
- 1 lingură de miere.
Mod de pregătire
Pune ghimbirul într-o tigaie cu apă și fierbe timp de 3 minute. După fierbere, acoperiți oala și lăsați ceaiul să se răcească. După căldură, strecurați apa, îndulciți-o cu miere și beți-o de 3 până la 4 ori pe zi. Iată cum să preparați alte rețete de ceai de ghimbir.
Alte sfaturi pentru combaterea durerii în gât
O altă opțiune pentru îmbunătățirea durerii în gât este să mănânci un pătrat de ciocolată neagră în același timp cu 1 frunză de mentă, deoarece acest amestec ajută la lubrifierea gâtului, eliminând disconfortul.
Ciocolata ar trebui să aibă peste 70% cacao, deoarece conține mai mulți flavonoizi care ajută la combaterea durerii în gât. De asemenea, puteți prepara un smoothie de fructe, bătând 1 pătrat din aceeași ciocolată 70%, cu 1/4 cană de lapte și 1 banană, deoarece această vitamină ameliorează durerile de gât.
Urmăriți următorul videoclip pentru strategii mai naturale pentru când aveți dureri în gât: