Murul este o plantă medicinală al cărei nume științific este Morus alba L. , care are o înălțime de aproximativ 5 până la 20 de metri, cu un trunchi foarte ramificat, cu frunze mari, flori galbene și fructe.
Această plantă are proprietăți anti-hiperglicemiante, antioxidante și antimicrobiene, garantând mai multe beneficii pentru sănătate. Aceste beneficii pot fi obținute prin consumul de fructe ale plantei, al frunzelor, sub formă de ceai sau prin pulberea de dud alb.
Pentru ce este
Dullul alb are proprietăți anti-hiperglicemiante, antioxidante, antimicrobiene și astringente și poate fi utilizat în mai multe scopuri pentru promovarea sănătății, principalele fiind:
- Îmbunătățiți memoria și concentrarea;
- Ajutor în tratamentul infecțiilor, în principal în gură și în regiunea genitală;
- Evitați proliferarea bacteriilor dăunătoare sănătății;
- Ameliorați simptomele unei digestii slabe, cum ar fi excesul de acid din stomac, gaze și balonare;
- Prevenirea îmbătrânirii premature;
- Scade absorbția zahărului în intestin, scăzând vârful glicemic;
- Scade senzația de foame.
Frunzele conțin de obicei cea mai mare concentrație de substanțe care garantează proprietățile dudului alb, totuși și consumul de fructe are beneficii.
Ceai alb de afine
Frunza de dud alb este partea care are cele mai mari efecte terapeutice și, prin urmare, este partea plantei care este utilizată în mod normal pentru prepararea ceaiului.
Mod de pregătire
Pentru a prepara acest ceai, fierbeți doar 200 mL de apă și puneți 2 grame de frunze de afine albe în infuzie, timp de aproximativ 15 minute. Apoi se strecoară și se beau 3 căni pe zi.
Pe lângă faptul că este consumat sub formă de ceai, dudul alb poate fi consumat și sub formă de pulbere, unde doza zilnică recomandată este de aproximativ 500 mg, de până la 3 ori pe zi.
Contraindicații
Consumul de dud alb nu este indicat în caz de alergie la plantă sau de către persoanele care au diaree cronică.