Tinctura de plante preparată cu 9 plante medicinale și alcool, precum și picioarele opărite cu săruri de Epsom sau compresă de spanac sunt modalități excelente făcute în casă pentru a dezumfla zona afectată și a ameliora durerea de pinteni.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a trata pintenul călcâiului, pe lângă efectuarea intervenției chirurgicale, este scăderea greutății corporale pe acesta. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați pantofi maleabili și confortabili, precum și să utilizați un branț specific pentru pintenii călcâiului, care poate fi achiziționat de la farmacie și care are o deschidere care trebuie plasată în zona în care se află pintenul, făcându-l nu atingeți pantoful.
1. 9 tinctură de plante
Această tinctură de plante poate fi făcută acasă și este foarte ușor de utilizat, conținând 9 plante cu o puternică putere antiinflamatorie care ajută la reducerea umflăturii din jurul pintenului și ameliorează disconfortul.
Ingrediente
- 2 litri de alcool
- 1 linguriță de manaka
- 1 linguriță de smirnă
- 1 linguriță de panaceu
- 1 linguriță de senna
- 1 linguriță de angelică
- 1 linguriță de șofran
- 1 linguriță de rubarbă
- 1 linguriță de aloe vera
- 1 pătrat de camfor
Mod de pregătire
Amestecați toate ingredientele și puneți-le într-un recipient din sticlă de culoare închisă, cum ar fi o sticlă de bere sau de vin bine închisă și depozitați într-un dulap curat, ferit de lumină. Marinati timp de 20 de zile si amestecati 1 data pe zi. După perioada respectivă, tulpina și colorantul sunt gata de utilizare.
Pentru a utiliza, udați doar un tifon sau o cârpă curată în această tinctură de ierburi și puneți-o pe picior. Înfășurați piciorul astfel încât talpa piciorului să fie în contact cu produsul pe tot parcursul nopții.
2. Opărește picioarele cu săruri Epsom
Sărurile Epsom se găsesc cu ușurință în farmacii și farmacii și este un bun remediu pentru combaterea durerilor piciorului, deoarece conține sulfat de magneziu, o substanță care are acțiune analgezică și antiinflamatoare.
Ingrediente
- 2 linguri de săruri Epsom
- 1 găleată cu apă caldă
Mod de pregătire
Se amestecă sărurile în apa caldă și se înmoaie picioarele timp de 20 de minute sau până când apa s-a răcit.
3. Tinctura nucleului de avocado
Această tinctură este ușoară și economică și foarte eficientă în ameliorarea durerii.
Ingrediente
- Miez de 1 avocado
- 500 ml alcool
- 4 pietre de camfor
Mod de pregătire
Radeți miezul de avocado și adăugați la alcool împreună cu camforul și lăsați-l într-o sticlă întunecată timp de 20 de zile. Se amestecă zilnic și apoi se înmoaie o cârpă sau tifon în acest colorant și se aplică în zona dureroasă, lăsând-o să funcționeze toată noaptea.
4. Compresă de spanac
Spanacul este un remediu excelent pentru a reduce durerea cauzată de pintenii călcâiului, deoarece are Zeaxantină și Violaxantină, care au o acțiune antiinflamatoare puternică, ajutând la reducerea durerii.
Ingrediente
- 10 frunze de spanac
Cum se folosește
Tăiați spanacul și sfărâmați-l bine, așezați-l peste pinten și asigurați-l cu tifon. Se lasă să acționeze 20 de minute și apoi se spală cu apă caldă.
Sfaturi pentru combaterea pintenilor acasă
Vedeți în videoclipul de mai jos câteva strategii care pot fi folosite pentru a combate durerea și pentru a vă simți mai bine: