Simptomele unei digestii slabe, cum ar fi arsurile la stomac și eructațiile frecvente, pot apărea după orice masă, mai ales atunci când dieta era bogată în carne și grăsimi, deoarece acestea petrec mai mult timp în stomac pentru a fi digerate.
În plus, consumul de multe lichide în timpul mesei poate provoca, de asemenea, o digestie slabă, deoarece crește volumul stomacului și încetinește procesul de digestie.
Astfel, semnele care pot indica indigestie sunt de obicei:
- Gazele, flatulența;
- Arsuri la stomac și arsuri;
- Eroare frecventă;
- Greață și vărsături;
- Senzație de stomac plin, chiar și după ce ați mâncat puțin,
- Diaree sau constipație;
- Oboseală.
În plus față de starea de rău intestinală, este important să ne amintim că o digestie slabă poate determina absorbția mai puțini nutrienți în intestin, crescând riscul apariției unor probleme precum anemie și lipsa de vitamine.
Medicamente
Tratamentul digestiei slabe se poate face cu utilizarea de medicamente de la farmacie sau remedii casnice, precum ceaiuri și sucuri de fructe cu proprietăți digestive. Câteva exemple sunt:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Lapte de magnezie;
- Sare de fructe Eno;
- Ceai de afine;
- Ceai de fenicul.
O altă opțiune bună este să mănânci o felie de ananas sau să iei aproximativ 50 ml de suc pur, fără a adăuga apă pentru a-l dilua, deoarece facilitează și accelerează digestia, în special a meselor grase, cum ar fi grătarul sau feijoada.
Descoperiți alte modalități de casă pentru a facilita digestia la:
- Remediu la domiciliu pentru o digestie slabă
- Ceai pentru digestie slabă
Ce să mănânce
Dieta pentru combaterea digestiei proaste ar trebui să aibă în principal alimente ușor de digerat și care nu irită stomacul, precum gelatina, sucurile de fructe, pâinea și fursecurile fără umplere, evitând și consumul de lichide în timpul mesei.
Alimentele care ar trebui evitate sunt în special cele care conțin multă fibră și care stimulează producția de gaze, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fasolea, ouăle și cârnații bogați în grăsimi precum untul, cașul, laptele și carnea roșie. În plus, este, de asemenea, important să se evite alimentele procesate și procesate, deoarece acestea sunt de obicei bogate în grăsimi și conservanți care irită intestinul.
Când să mergi la medic
Este important să faceți o programare pentru un medic atunci când digestia proastă este frecventă, cu episoade zilnice sau când se repetă de mai mult de 8 ori pe lună. Medicul poate prescrie medicamente pentru a îmbunătăți digestia și poate comanda teste care identifică cauzele problemei, cum ar fi endoscopia.
De asemenea, este recomandabil să mergeți la gastroenterolog dacă apar simptome mai severe, cum ar fi vărsături sângeroase, sânge în scaune sau scaune foarte întunecate și mirositoare, care este una dintre caracteristicile sângelui ocult din scaune.
Vedeți exemple de ceaiuri și sucuri care combate digestia proastă și aduc alinare stomacului și aflați ce să faceți în caz de congestie în acest videoclip: