Chitosanul este un remediu natural făcut cu scheletele crustaceelor, cum ar fi creveții, crabul și homarul, de exemplu, care nu numai că pot contribui la pierderea în greutate, ci și facilitează vindecarea și reglează nivelul colesterolului din sânge.
Chitosanul poate fi găsit pe internet sau într-un magazin de produse naturiste sub formă de capsule, iar valoarea variază în funcție de marcă și de cantitatea de capsule din ambalaj.
La ce servește și beneficiile chitosanului
Chitosanul are mai multe beneficii pentru sănătate, principalele fiind:
- Ajută la pierderea în greutate, deoarece reduce absorbția grăsimilor și determină eliminarea acesteia în scaun;
- Favorizează vindecarea, deoarece stimulează coagularea sângelui;
- Are acțiune antimicrobiană și analgezică;
- Reglează tranzitul intestinal;
- Îndepărtează proteinele alergenice din alimente;
- Scade cantitatea de acizi biliari din sânge, reducând șansele de cancer de prostată și de colon;
- Contribuie la creșterea sensibilității la insulină;
- Reglează nivelul colesterolului.
Se recomandă ca capsula de chitosan să fie consumată în momentul meselor, astfel încât să poată începe să acționeze asupra corpului, mobilizând grăsimile și nu este recomandată persoanelor care au orice tip de alergie la fructele de mare, deoarece pot apărea reacții alergii severe, cum ar fi șocul anafilactic, de exemplu.
Cum se folosește
Doza de chitosan variază în funcție de produsul în cauză. În general, se recomandă 3 până la 6 capsule pe zi, înainte de mesele principale, cu un pahar cu apă, astfel încât să poată acționa în organism evitând absorbția grăsimilor.
Utilizarea acestuia trebuie făcută sub îndrumarea unui medic sau nutriționist.
Reacții adverse posibile
Consumul excesiv de chitosan natural poate reduce absorbția vitaminelor liposolubile esențiale pentru organism. În plus, poate provoca, de asemenea, constipație, greață, balonare și, în cazul persoanelor alergice la fructele de mare, poate provoca reacții alergice severe, inclusiv șoc anafilactic. Vedeți mai multe despre șocul anafilactic.
Contraindicații
Chitosanul nu trebuie utilizat de persoanele alergice la fructele de mare sau la orice componentă a formulei. În plus, nu ar trebui să fie utilizat nici de copiii sub 12 ani, de femeile însărcinate, de mamele care alăptează și de persoanele cu greutate redusă.
Chitosanul slăbește?
Deoarece reduce absorbția grăsimilor și le elimină în scaun, chitosanul poate ajuta la scăderea în greutate, cu toate acestea, pentru ca slăbirea să fie posibilă, este necesar să combinați utilizarea chitosanului cu o dietă echilibrată și practicarea activităților fizice. regulat.
Atunci când este utilizat singur, efectele chitosanului pot să nu fie de lungă durată, ceea ce poate duce la efectul acordeon, în care persoana își recapătă toată greutatea pe care o pierduse. În plus, consumul excesiv de acest remediu natural poate modifica microbiota intestinală și poate reduce absorbția vitaminelor și mineralelor esențiale pentru organism.
Prin urmare, este important ca consumul de chitosan să fie ghidat de un nutriționist, întrucât în acest fel este posibil să se stabilească o dietă adecvată care să favorizeze pierderea în greutate.